Laika ziņas
Šodien
Skaidrs
Aktuāli
Rīgā -2 °C
Skaidrs
Sestdiena, 23. novembris
Zigfrīda, Zigrīda, Zigrīds

Diāna Kārkliņa

Možs jau pirms saullēkta?(1)

Lai cik kaitinoši brīžiem liktos cilvēki, kas jau no paša agra rīta ir labas omas un enerģijas pārpilni, kamēr citi vēl tikai cenšas pamosties ar vienu kafijas trieciendevu pēc otras, "cīruļu" dienas režīmam gan profesionālajā dzīvē, gan attiecībā uz veselību ir savas priekšrocības, kuru dēļ būtu vērts pieradināties celties jau pirms saullēkta. Pat ja sākumā tās var likties mocības, vēlāk ieguvumi atsvēršot upurus, raksta portāls Businessinsider.com un uzskaita iedvesmojošus zinātniskus faktus par t. s. rīta cilvēkiem.

Brīvprātīgā darba vietne

Visiem interesentiem kļuvusi pieejama jaunā vietne www.brivpratigie.lv - Brīvprātīgā darba veicēju informācijas sistēma, ko izstrādājusi Nodarbinātības valsts aģentūra (NVA). Ar šīs informatīvās platformas starpniecību turpmāk tiks nodrošināta un koordinēta informācijas apmaiņa starp cilvēkiem, kas vēlas veikt brīvprātīgo darbu, un brīvprātīgā darba organizētājiem - nevalstiskajām organizācijām un pašvaldībām.

Savs cilvēks augstskolā

Šoruden Latvijas Universitātē (LU) sāka darboties pirmie studentu kuratori, kas nu sniedz gan praktisku, gan morālu atbalstu pirmkursniekiem, lai tie labāk adaptētos augstskolā gan akadēmiski, gan sociāli. Maija beigās, kad LU sākās šo kuratoru apmācība profesionālās pilnveides programmā, LU rektors Indriķis Muižnieks jaunieveduma būtību skaidroja šādi: «Studentu kuratoru programma ir viena no LU stratēģisko mērķu sasniegšanas aktivitātēm, lai samazinātu pirmā kursa studentu studiju pārtraukšanas riskus.

Skolēni var piedalīties FLEX programmā

Līdz 18. oktobrim Latvijas vidusskolēni aicināti pieteikties pilnībā apmaksātai Nākotnes līderu apmaiņas jeb FLEX programmai (Future Leaders Exchange; FLEX) un pavadīt vienu mācību gadu Amerikas Savienotajās Valstīs, informē ASV vēstniecība Rīgā.

Deficīts, bet meklē

Ikdienā novērojamo apliecina arī nesen Latvijas Darba devēju konfederācijas (LDDK) veiktā aptauja: Latvijā darba devēji saskaras ar būtiskām grūtībām darbaspēka pieejamībā - 70% uzņēmumu pastāvīgi, bieži vai diezgan bieži trūkst kvalificētu darbinieku. Turklāt 85% ir grūtības atrast tādus strādājošos, kurus uzņēmums vērtētu kā «labus», raksta LETA.

Jaunieši sniegs padomus uzņēmumu vadītājiem

Latvijā aizsākusies vēl nebijusi iniciatīva - apgrieztais mentorings. Šo iniciatīvu virza un atbalsta uzņēmums Microsoft Latvia un jauniešu attīstības programma Go Beyond, un tās ietvaros spējīgi jaunieši konsultēs pieredzējušus profesionāļus - lielu uzņēmumu vadītājus, lai gan ierasts, ka parasti notiek otrādi.

Latvijā streikus neizzinātu(7)

"Man pašai liekas, ka es saprotu cilvēkus, lai gan simtprocentīgas pārliecības man laikam nebūs nekad," saka Dagnija Skulte, kura apdrošināšanas kompānijā Compensa vada Administrācijas un personālvadības departamentu. Tieši līdzsvars starp finanšu lietām un personāla piesaisti, vadīšanu un motivēšanu viņai ikdienas darbā patīk vislabāk, kaut arī savā iepriekšējā pieredzē viņa brīžiem pamatīgāk iedziļinājusies te vienā, te otrā jomā.

Latvijā streikus neizzinātu

«Man pašai liekas, ka es saprotu cilvēkus, lai gan simtprocentīgas pārliecības man laikam nebūs nekad,» saka Dagnija Skulte, kura apdrošināšanas kompānijā Compensa vada Administrācijas un personālvadības departamentu. Tieši līdzsvars starp finanšu lietām un personāla piesaisti, vadīšanu un motivēšanu viņai ikdienas darbā patīk vislabāk, kaut arī savā iepriekšējā pieredzē viņa brīžiem pamatīgāk iedziļinājusies te vienā, te otrā jomā.

Uz EuroSkills dosies 12 jauniešu komanda

Uz Eiropas jauno profesionāļu meistarības konkursu EuroSkills 2016 dosies un Latviju pārstāvēs 12 jauniešu no dažādām profesionālās izglītības iestādēm. Viņi izraudzīti no Valsts izglītības attīstības aģentūras (VIAA) organizēto nacionālo konkursu laureātu vidus, kuriem VIAA organizēja arī mācības un meistarklases, piesaistot atzītus nozaru profesionāļus.

Možs jau pirms saullēkta?

Lai cik kaitinoši brīžiem liktos cilvēki, kas jau no paša agra rīta ir labas omas un enerģijas pārpilni, kamēr citi vēl tikai cenšas pamosties ar vienu kafijas trieciendevu pēc otras, «cīruļu» dienas režīmam gan profesionālajā dzīvē, gan attiecībā uz veselību ir savas priekšrocības, kuru dēļ būtu vērts pieradināties celties jau pirms saullēkta. Pat ja sākumā tās var likties mocības, vēlāk ieguvumi atsvēršot upurus, raksta portāls Businessinsider.com un uzskaita iedvesmojošus zinātniskus faktus par t. s. rīta cilvēkiem.

Dienas ar psiholoģiju

No 7. līdz 15. oktobrim jau ceturto gadu pēc kārtas visā Latvijā norisināsies Psiholoģijas dienas, ko koordinē Latvijas Psihologu biedrība. Kopumā tiek plānoti vairāk nekā 30 dažādu pasākumu, un lielākā daļa no tiem ir bez maksas.

Ekspresis uz uzņēmējdarbību

Līdz 23. oktobrim oriģinālu biznesa ideju autori aicināti pieteikties Vides aizsardzības un reģionālās attīstības ministrijas (VARAM) rīkotajam reģionālo biznesa ideju konkursam Biznesa ekspresis, kura mērķis ir sekmēt uzņēmējdarbības attīstību visas Latvijas teritorijā, palīdzot attīstīt labākās biznesa ieceres.

Tiem, kas drīz strādās

Katru rudeni Latvijā notiek uz jauniešiem mērķēta Karjeras nedēļa, un tāda iecerēta arī šogad. No 10. līdz 14. oktobrim tā notiks vienlaikus 25 Latvijas pilsētās un novados, tajā skaitā pirmoreiz - arī Līvānos, Bauskā, Limbažos, Smiltenē un Olainē. Karjeras nedēļas pasākumi plānoti arī Rīgā, Cēsīs, Jelgavā, Jēkabpilī, Gulbenē, Kuldīgā, Liepājā, Ventspilī, Rojā, Rēzeknē, Daugavpilī, Valmierā, Alūksnē, Saldū, Ogrē, Lielvārdē, Talsos, Dagdā, Preiļos, Tukumā.

Kas netīk blaugznām?

Blaugznas izraisa sausa āda, jutīgums pret noteiktiem matu kopšanas līdzekļiem vai sēnīte. Lai gan blaugznu apkarošanai domāts plašs klāsts ar dažādiem pretblaugznu šampūniem, ar tām var tikt galā, izmantojot arī mājās atrodamus risinājumus, balstoties uz dermatologu stāstīto, raksta portāls Health.com.

Atver durvis topošajām medmāsām

4. oktobrī plkst. 14.00 P. Stradiņa Klīniskā universitātes slimnīca aicina topošās medicīnas māsas, augstskolu un koledžu studiju programmas Māszinības studentus uz Atvērto durvju dienu.

Skolēnus aicina rakstīt esejas par ES

Septembrī starts dots ikgadējam eseju konkursam, ko organizē interneta bibliotēka Atlants.lv sadarbībā ar Eiropas Komisijas pārstāvniecību Latvijā, biedrību Athena Club un citiem atbalstītājiem. Konkursā aicināti piedalīties pamatskolu, vidusskolu skolēni un profesionālās izglītības iestāžu audzēkņi, iesniedzot darbus par tēmu Es un ES.

Grib būt ārstes un mākslinieces

Ja viss ies kā līdz šim, līdz 2020. gadam Latvijā informācijas tehnoloģiju nozarē trūks vairāk nekā 4200 IT speciālistu, rāda Ekonomikas ministrijas nesen publiskoti aprēķini. Tas jau labu laiku ir trauksmes zvans ar IT jomu saistītiem uzņēmumiem, jo nākotnē tiem strādājošo var pietrūkt vēl izteiktāk, nekā trūkst jau tagad.

Brīnumu pilnā zinātne

Vai jums ir priekšstats par to, kas notiek zinātniskajās laboratorijās un kādi visai sabiedrībai vērtīgi zinātnes sasniegumi tur tapuši? Ja šāda priekšstata vēl nav, to var labot Zinātnieku naktī, kas šo piektdien, 30. septembrī, jau 11. reizi notiks daudzās Eiropas valstīs, tajā skaitā Latvijā.

Ar ideju uz Kembridžu

Vēl šodien, 27. septembrī, vietnē www.connectlatvia.lv iespējams pieteikties otrajai iesācējuzņēmumu nometnei Rīga - Kembridža. Tajā aicināti piedalīties Latvijas universitāšu studenti, kuriem ir biznesa ideja un vēlme to attīstīt kopā ar pieredzējušiem pasniedzējiem un uzņēmējiem no Rīgas un Kembridžas. Nometni organizē biedrība Connect Latvia, kas rīko dažādus pasākumus, lai virzītu jauno un topošo uzņēmēju biznesa idejas uz reālu uzņēmējdarbību. Nometne Rīga - Kembridža pirmo reizi notika jau pērn, un tad tajā piedalījās vairāk nekā 50 studentu un jauno uzņēmēju.

Dzīvei nav jābūt supersaldai(18)

Tieši ar ogļhidrātiem cilvēkam, vadoties pēc veselīga uztura ieteikumiem, jāuzņem 50-60% no visas dienas enerģijas. Taču ogļhidrāti ir dažādi, un vienkāršais cukurs jeb saharoze no tā visa drīkst būt pavisam niecīga daļa. Realitātē gan mēdz būt citādi, un apēstā cukura kaudzīte ir daudz lielāka - gan dēļ steigas, vēlmes enerģiju iegūt pēc iespējas ātri un neveselīgiem ēšanas paradumiem, kas rezultējas nemitīgas saldumu kāres apburtajā lokā, gan dēļ uzmanības nepievēršanas tam, cik īstenībā daudz cukura satur izvēlētie produkti.

Kas netīk blaugznām(3)

Blaugznas izraisa sausa āda, jutīgums pret noteiktiem matu kopšanas līdzekļiem vai sēnīte. Lai gan blaugznu apkarošanai domāts plašs klāsts ar dažādiem pretblaugznu šampūniem, ar tām var tikt galā, izmantojot arī mājās atrodamus risinājumus, balstoties uz dermatologu stāstīto, raksta portāls Health.com.

Ģimene un atbildīgs bizness

Intervijas dienā mūs sagaidot, Dace Helmane rokās tur desmit gadu vecu Karjeras Dienas rakstu par to, kā viņa uz darbu ņem līdzi nepilnu gadu veco dēliņu Krišjāni. Vēlāk kopā ar Daci uz darbu nākušas arī abas viņas meitas - Marta un tagad arī mazā Otīlija.

Iespēja sēdoša darba veicējiem

Rīdziniekiem šoruden ir iespēja apmeklēt bezmaksas seminārus un fitnesa treniņus sēdoša darba veicējiem, ko vada uztura speciālisti, fizioterapeiti un pieredzējuši fitnesa treneri. Tos organizē Rīgas domes Labklājības departaments sadarbībā ar biedrību Veselībai un attīstībai. Apmeklētāji tajos var uzzināt, kā ar efektīviem, taču vienkāršiem paņēmieniem pārtiku un fiziskos vingrinājumus pārvērst enerģijā un spēkā, kā panākt, lai darba procesā varētu iegūt vairāk enerģijas, kā vairot dzīvesprieku un attīrīt organismu, var arī iegūt daudz citu vērtīgu ieteikumu, kas noderēs ikdienā visa mūža garumā.

Dzīvei nav jābūt supersaldai

Tieši ar ogļhidrātiem cilvēkam, vadoties pēc veselīga uztura ieteikumiem, jāuzņem 50-60% no visas dienas enerģijas. Taču ogļhidrāti ir dažādi, un vienkāršais cukurs jeb saharoze no tā visa drīkst būt pavisam niecīga daļa. Realitātē gan mēdz būt citādi, un apēstā cukura kaudzīte ir daudz lielāka - gan dēļ steigas, vēlmes enerģiju iegūt pēc iespējas ātri un neveselīgiem ēšanas paradumiem, kas rezultējas nemitīgas saldumu kāres apburtajā lokā, gan dēļ uzmanības nepievēršanas tam, cik īstenībā daudz cukura satur izvēlētie produkti.

Kas netīk blaugznām

Blaugznas izraisa sausa āda, jutīgums pret noteiktiem matu kopšanas līdzekļiem vai sēnīte. Lai gan blaugznu apkarošanai domāts plašs klāsts ar dažādiem pretblaugznu šampūniem, ar tām var tikt galā, izmantojot arī mājās atrodamus risinājumus, balstoties uz dermatologu stāstīto, raksta portāls Health.com.

Jūtas pelnījuši vairāk

Vismaz 800 eiro mēnesī - tik lielu algu par savu vēlamo un savām zināšanām un prasmēm atbilstošāko uzskata vairāk nekā puse jauniešu Latvijā. SEB bankas veikta aptauja, kurā pēc viedokļa vaicāts ap 400 jauniešiem vecumā no 18 līdz 25 gadiem, rāda, ka diezgan augstas atalgojuma ambīcijas ir gan tiem no viņiem, kas šobrīd jau strādā, gan tiem, kas savas darba gaitas vēl nav lāgā sākuši. Tomēr nevar teikt, ka šīs ambīcijas sakristu ar reālo situāciju darba tirgū.

Lai būtu jāpalauza galva

«Jurista profesija nav nekāds sausais kvadrāts, arī te reizēm jābūt ļoti radošam,» saka Rolands Žīgurs (24), stāstot par savas nodarbošanās grūtajām pusēm: ja gadās ilgi cīnīties ap kādu juridisku problēmu, pienāk brīdis, kad gribas visam atmest ar roku, bet vienlaikus tas ir arī brīdis, kad esi spiests izdomāt ko jaunu - veidu, kā problēmu apiet.

Vairākas skolas sāk projektu, lai mājasdarbi kļūtu jēgpilnāki

Desmit Rīgas vidusskolas sadarbībā ar LU Pedagoģijas, psiholoģijas un mākslas fakultātes mācībspēkiem uzsākušas projektu Jēgpilni mājasdarbi. Tā mērķis ir izstrādāt un praksē pārbaudīt mājasdarbu vietu un lomu bērnu mācīšanās procesā, kā arī veicināt skolēnu sasniegumu motivāciju.

Tas, ko elpojam, sēžot korķī

Ja, sēžot savā automašīnā satiksmes sastrēguma laikā, turēsiet logus aizvērtus un auto ventilatorus izslēgtus, toksisku izgarojumu ieelpošanas riskam būsiet sevi pakļāvuši par 76% mazāk, rāda pētījums, kas nesen veikts Sarejas Universitātē Lielbritānijā.

Iekļauties sportisko kolēģu kopienā

Esam sēdoša civilizācija. Arī Latvijā vismaz reizi nedēļā ar sportu nodarbojas tikai 31% iedzīvotāju, kamēr 36% sēžot pavada vairāk nekā 5,5 stundas dienā, liecina Eirobarometra aptauja (2013. g.). Skaidrs, ka tas uz mūsu veselību atsaucas slikti.