Fitnesa individuālo programmu konsultante Rudīte Skroderēna-Levicka teic, ka, veicot dārza darbus, sevišķi ravējot, visvairāk nogurst mugura, jo jostas daļa ilgstoši tiek turēta nepareizā pozā. Noliecoties ar taisnām kājām, tiek pārstiepti muguras muskuļi, tāpēc rodas sāpes. Pēc viņas teiktā, pareizi dārza darbus veikt uz ceļiem vai liecoties ar taisnu muguru, kājas pussolītī ieliecot.
Muguras muskuļu atslābināšanai fitnesa konsultante iesaka pāris vienkāršu vingrojumu, kas būs pa spēkam katram ravētājam.