Skriešana

Trenēties, ieklausoties sevī

Līdz ar siltāka laika iestāšanos arvien biežāk apkārt manāmi skrienoši cilvēki un pamazām sevi piesaka arī dažādi maratoni un sacensības. Kā tiem pareizi gatavoties, lai ilgi cerētie skriešanas svētki nepārvērstos veselības problēmās un vienlaikus pietiktu dukas un vēlēšanās iecerēto distanci tiešām pieveikt? SestDiena piedāvā ieklausīties profesionāļu padomos. Vispirms par to, kā pareizi veidot savu ikdienas treniņu grafiku. Skrien Latvija pārstāvja trenera Arņa Ozoliņa skriešanas padomi jaunajai sezonai.

1. aprīlis, 2017, 13:46

Miris leģendārais Etiopijas skrējējs un divkārtējais olimpisko spēļu čempions garajās distancēs Jifters

Piektdien miris divkārtējais olimpiskais čempions garajās skriešanas distancēs un Etiopijas vieglatlētikas leģenda Miruts Jifters.

23. decembris, 2016, 21:49

Aukstums nav iemesls, lai neskrietu

Lietus, vējš, sals… Kāda gan skriešana! Un daudzi savas skriešanas botiņas ieliek skapja tālajā kaktā, lai gaida pavasari. Taču skriet ir vērts arī aukstajā sezonā, tikai jāzina, kā to darīt pareizi, lai justos ērti un nenodarītu pāri savai veselībai. "Winter miles are summer smiles" – skrējēju vidū valda šāds jociņš. Ziemā parasti skrienam lēnāk, ilgākus gabalus un stiprinām izturību, bet vasarā uzstādām rekordus, uzskata veikala 42km līdzīpašnieks Raimonds Soopargs.

4. novembris, 2016, 14:38

FOTO: Noskaidroti Latvijas čempioni maratonā

Svētdien, 18.septembrī Valmierā tikai aizvadīts jubilejas maratons un par 2016.gada Latvijas čempionu titulus 42,195 kilometru garajā distancē izcīnīja jēkabpilietis Anatolijs Macuks un Kristīne Kuzņecova, informē rīkotāji.

19. septembris, 2016, 14:35

Latvijas skrējējs startēs vienā no pasaules grūtākajām skriešanas sacensībām – Spartatlonā

Šī gada 30. septembrī tiks dots starts vienam no pasaules grūtākajiem skrējieniem – Spartatlonam –, kurā dalībnieki veic vēsturisko 246 km distanci no Atēnām līdz Spartai. Latvijas garo distanču skrējējs Edgars Simanovičs 26. septembrī dosies uz Atēnām, lai pārbaudītu savus spēkus šajā izaicinājumā.

19. septembris, 2016, 12:01

28 dienās 28 maratoni 28 valstīs

Nevis vienkārši skrien, bet katru kilometru pārvērš performancē ar cēlu mērķi – arhitekts Dins Vecāns, aicinot ziedot un palīdzēt mazajiem onkoloģijas pacientiem, nepilnā mēnesī noskrēja maratona distances visās Eiropas Savienības valstu galvaspilsētās.Runājot par Dinu, lieti der apzīmējums "tas dullais".

3. jūlijs, 2016, 12:31

FOTO: Ventspils Piedzīvojumu parka pirmais maratons

Pirmajā Ventspils Piedzīvojumu parka maratonā svētdien panākumus guva Renārs Roze (02:27:16) vīriešu konkurencē un Lelde Neimande (03:04:45) sievietēm, bet pusmaratona distancē triumfēja Jeļena Prokopčuka (01:14:13) un Valērijs Žolnerovičs (01:07:26), vēsta organizatori.

20. jūnijs, 2016, 8:30

Pareizi skriet ir jāiemācās

Skriešanas kultūra Latvijā turpina attīstīties, un šķiet, ka pa kādam skrējējam var sastapt visur jebkurā dienas laikā no rīta līdz vakaram – kāds nu katram dienas režīms. Skriešana ir viens no demokrātiskākajiem sporta veidiem, pieejams teju katram un neprasa īpašus finanšu ieguldījumus. Taču, lai nenodarītu pāri savai veselībai un izbaudītu kustību prieku, svarīgi zināt, kā pareizāk sākt skriešanas treniņus un kādus apavus izvēlēties, jo tie ir svarīgākais skriešanas ekipējuma elements. Starp citu, arī nūjošanas.

4. jūnijs, 2016, 8:42

Maratonists Žolnerovičs: Trenējos vienatnē un mežā skrienu ar piparu baloniņu kabatā

Rekordists Latvijā, taču pasaulē jārēķinās ar izteiktu Āfrikas skrējēju dominanci. Garo distanču skrējējs Valērijs Žolnerovičs (31 gads) par maratonu sacensību trim augstākajiem līmeņiem, neticību godīgas spēles principiem un bīstamību trenēties apdzīvotu vietu tuvumā esošajos Latvijas mežos.

9. maijs, 2016, 8:35

Maratoniste kliedē 10 mītus par skriešanu

Vieglatlēte, garo distanču skrējēja, Biznesa augstskolas Turība absolvente Ilona Marhele ir veiksmīgi izpildījusi kvalifikācijas normatīvus un gatavojas olimpiskajām spēlēm Riodeženeiro. Starp aktīvajiem treniņiem Ilona sniedz dažus padomus, kā skriet, lai gūtu prieku, un apgāž ļoti izplatītus mītus par skriešanu.

16. aprīlis, 2016, 15:15

Ko svarīgi zināt par skriešanu, lai sportošana nebeigtos slimnīcā

Tuvojoties pēdējos gados tik populāro maratonu sezonai, līdz ar pavasari ielās un mežu takās arvien biežāk sastopami skrienoši cilvēki. Vēl vairāk par skriešanu atgādina sociālie tīkli, kuros skrējēji labprāt dalās ar saviem sasniegumiem. Varētu pat teikt, ka skriet un nodarboties ar sportu kļuvis stilīgi.

13. marts, 2016, 15:28

Olainfarm nodibinājis meitas uzņēmumus Francijā, Itālijā, Spānijā, Vācijā un Polijā; turpina jaunu produktu reģistrāciju ES

Vairāk Uzņēmēja Diena

Šodien

Skriešana