Kādi ir efektīvi veidi, kā vasarā vingrot ārā?
Līdzko temperatūra palielinās, vairums cilvēku vēlas pavadīt laiku ārā ar ģimeni vai vienkārši tāpat vien. Treniņu zāle vairs nevilina, tāpēc cilvēki cenšas vingrot ārā kā paši māk. Ir veikti dažādi pētījumi par vingrošanu ārā. Ja cilvēki vingro ārā, tas palīdz veselībai, piemēram, pazemina asinsspiedienu un sirdsdarbības ātrumu. Vingrinājumi ārā liek justies mazāk nogurušam nekā iekštelpu vingrinājumi, tas nozīmē, ka katrs cilvēks var motivēt sevi vairāk un tādā veidā var mēģināt sasniegt lielākus mērķus. Šeit būs minētas dažas lietas, ko var darīt siltā laikā ārā.