Ēd graudaugus
Veselības eksperti rekomendē dienā apēst 85 gramus pilngraudu produktu, piemēram, rupju maizi, klijas, graudu dīgstus. To iekļaušana ikdienas uzturā par 19% samazina hipertonijas jeb augsta asinsspiediena risku, raksta Reuters.
Uzmanību!
Pieprasītā sadaļa var saturēt erotiskus materiālus, kuru apskatīšana atļauta tikai pilngadību sasniegušām personām.