Dziesmusvētku organizatori skaidro laikapstākļus sestdien un svētdien

Paņem līdzi rezerves krekliņu, ko pārvilkt pēc fiziskas slodzes, ja būsi sasvīdis.

Lieto galvassegu un aizsargkrēmu pret saules staru iedarbību. Gadījumā, ja uzturēšanās saulē un karstumā beigusies ar tā saucamo karstuma vai saules "dūrienu" un Tev sāp un reibst galva, pēkšņi paaugstinās ķermeņa temperatūra, ja izjūti miegainību, ir slikta dūša, dažkārt var būt arī vemšana – nekavējies un meklē mediķu palīdzību! Dažkārt cilvēkam, kurš pārkarsis saulē var būt krampji un viņš var zaudēt samaņu.

Kad izjūti nogurumu – atpūties.

Atvēli pietiekamu laiku miegam.

Atceries, ka alkohola lietošana un smēķēšana ir ne tikai kaitīga Tavai veselībai, bet līdz 18 gadu vecumam aizliegta ar likumu.

Esi piesardzīgs lietojot enerģijas dzērienus. Šie dzērieni nenodrošina enerģijas pieplūdi organismam, bet gan tikai mobilizē organismā jau pastāvošās iekšējās enerģijas rezerves. Enerģijas dzērienus lietojot regulāri, pārmērīgi un ilgstoši var rasties nemiers, bezmiegs, nervozitāte, sirdsdarbības traucējumi, u.c. veselības problēmas. Turklāt tajos esošās sintētiskās krāsvielas var radīt alerģiskas reakcijas.