Grilē, nevis cep

Sieru rīvē, nevis griez. Lai ēstu veselīgi, tev nav jāpārtiek tikai no ūdenī vārītiem kāpostiem. Veselīgi var būt arī garšīgi. Piemēram, no sliktajiem piesātinātajiem taukiem, kas aizsprosto asinsvadus un palielina sirds slimību risku, var izvairīties, ēdot ikdienišķus produktus, tikai citādi gatavotus. BBC Health iesaka veidus, ka, piemēram, daudz veselīgāk ir grilēt gaļu, nevis to cept, pievienot ēdienam rīvētu sieru, nevis sagrieztu šķēlītēs. Tā samazinātos izlietotā siera daudzums, bet ēdiens garšu nezaudētu.