Man ir 33 gadi. Nesmēķēju 40 dienas. Līdz šim kopš 18 gadiem smēķēju vidēji 15 cigaretes dienā. Līdzīgi kā Marks Tvens visus šos 15 gadus katru rītu modos ar domu, ka nesmēķēšu. Taču doma zaudēja aktualitāti pēc brokastīm. Ja izdevās izturēt pēcbrokastu laiku, tad, piedaloties Rīgas satiksmē, īpaši — nokļūstot Slāvu aplī, taustīšanās pēc smēķa bija neizbēgama. Ja nokļuvu līdz galamērķim nesmēķējis, tad saruna pa mobilo tālruni un aizsmēķēšana bija pašsaprotama utt.
Vidēji divas nedēļas gadā spēju apturēt smēķēšanu ar nikotīnu aizstājošiem plāksteriem, košļenēm. Taču, kā reiz teica viens dakteris: "Kā iespējams atmest smēķēšanu, uzņemot nikotīnu?" Kad nesmēķēju, apmeklēju sporta zāli vai ik rītu skrēju 3 km. Tomēr argumenti atsākt smēķēšanu bija spēcīgāki nekā turpināt nesmēķēt. Atsākšanai pietiek ar vienu smēķi. Atsākšanas periodā kolēģiem ik dienas ap pulksten trijiem pēcpusdienā lūdzu vienu cigareti. Tā kādu nedēļu, līdz beidzot nopirku veselu paciņu un atsāku smēķēt iepriekšējā apmērā.
Varu nosaukt iemeslu topu atmešanai, kuri man tomēr nepalīdzēja:
— jauns darbs;
— jaunas mašīnas iegāde vai iegūšana lietošanā — pēdējos gados tās ir bijušas 11 gab.;
— Jaunais gads, Ziemassvētki, dzimšanas diena, pavasaris;
— bērna piedzimšana (man ir divi ķipari);
— drauga vai paziņas smēķēšanas atmešana;
— pazīstama cilvēka saslimšana ar smēķēšanas izraisītām slimībām;
— apziņa "es smirdu", "esmu atkarīgs";
— raksts vai kampaņa pret smēķēšanu;
— bērna vai dzīvesbiedra aizrādījumi par smēķēšanu.
Mans 40 dienu veiksmes stāsts? Kādu rītu pamodos un pamanīju, ka kaut kas nav kārtībā. Smēķēju, bet negribas. Sirds rajonā tā jocīgi sāp. Nākamajā dienā — tas pats. Kafiju arī negribas. Tad nāca apziņa: "Drusku pāri 30, un jau sirds sāk uzdot?!" Ķermenis pats palīdzēja atmest. Turklāt pēc nedēļas diezgan spēcīgi traumēju sevi, piecas dienas atpūtos traumās. Fiziski grūti bija aiziet uzpīpēt.
Manuprāt, noteikti nevajag smēķēšanu ar "kaut ko" aizvietot. Starp citu, man tāpat visu laiku gribas pīpēt, jo pīpēt baigi patīk. Tikai drausmīgi kaitīgi. Taču, ja esi smēķētājs, tad tas ir uz mūžu.