Treniņi iespaido apetītes hormonus

Aktīvs 60 minūšu ilgs skriešanas treniņš iespaido divu apetīti ietekmējošu hormonu - grelīna un peptīda YY - izdalīšanos. Savukārt, pusotru stundu cilājot svarus, tiek izdalīts tikai grelīns, vēsta jauns Apvienotajā Karalistē veikts pētījums. Kopumā pētnieki secinājuši, ka aerobās aktivitātes veiksmīgāk apspiež apetītes sajūtu nekā neaerobās, vēsta American Physiological Society. Ir zināmi vairāki hormoni, kas iespaido cilvēku apetīti, taču zinātnieki šajā pētījumā koncentrējās uz diviem galvenajiem. Grelīns, kas apetīti stimulē, un peptīnu YY, kas to apspiež.