Pozitīva domāšana palīdz saskatīt labo un noderīgo
"Mūsu domas un emocijas tieši ietekmē mūsu fizioloģiskos procesus, enerģijas sistēmu. Stresa stiprums un sekas atkarīgas no mūsu domāšanas," saka personīgās meistarības trenere, Personības pilnveidošanas centra direktore Indra Melbārde.
Pozitīva domāšana ir spēja saskatīt plusus katrā situācijā, kas ir labs tieši šeit un tagad.
Māksla baudīt mazas lietas
Ikdienā mums apkārt ir tūkstošiem skaistu lietu – sākot ar mīļotā cilvēka ielikto brokasteru "belVita" paciņu somā līdz romantiskai filmai, kas izraisa prieka asaras. Kad mēs iemācāmies tos pamanīt un novērtēt, tas viss pārvēršas par maziem brīnumiem.
Problēma ir apstāklī, ka bieži vien cilvēki spēj priecāties tikai par grandiozām, neparastām lietām. Taču pirmais solis pozitīvas domāšanas virzienā ir mazu lietu ievērošana un novērtēšana, saka psihologi.
Mazi rituāli, kas sniedz enerģiju visam rītam
Labas emocijas, sirsnīgs smaids un draudzīga attieksme pret pasauli atver visas durvis.
Ikviens var radīt savus personīgos mazos rīta rituālus, kas sniedz enerģiju visam rītam un padara dienu krāšņāku.
Pozitīvas domas par patīkamām lietām un nelieli rīta rituāli ne tikai novirza mūsu uzmanību no ierastās rutīnas, bet arī garantē veiksmīgu dienu. Piekritīsi taču – apziņa un sajūta, ka viss ir labi, spārno!
Rīta rituāli, kas sniedz enerģiju 4 stundām
Negaidīta īsziņa mīļotajam
Visu trīs veidu brokasteri "belVita" kopā ar aromātisku kafiju