Sveiks un vesels

Subjektīvi mokošās galvassāpes

Aptuveni ceturtā–piektā daļa pasaules iedzīvotāju no personīgās pieredzes zina, kas ir migrēna, un zina, ka par vienkāršām galvassāpēm – pretēji izplatītajam stereotipam – to ir grūti nosaukt. Lai gan senāk migrēnu lielā mērā uzskatīja par aristokrātu iedomu kaiti, tā var piemeklēt jebkuru cilvēku no jebkāda sociālā slāņa un nopietni ietekmēt viņa dzīves kvalitāti, spēju strādāt, veikt ikdienišķas darbības u. tml.

11. jūlijs, 2020, 13:55

Sekss un veselība. Ķermenis un psihe

Ierakstot interneta meklētājā ''sekss un veselība'', ikviens var atrast sarakstus ar mīlēšanās pozitīvajiem aspektiem – sākot no kardioslodzes un svara kontroles, beidzot ar bezmiega mazināšanu un stresa novēršanu. Taču cilvēks ir komplicēta būtne, un viss nav tik vienkārši, jo – kur sekss, tur attiecības. Jā, pat tad, ja tas ir vienas nakts sakars vai solo sekss. Attiecības ne tikai ar to otru, bet arī ar sevi, savu pagātni, traumām un ilgām. Lai kā gribētu, šajā jomā nevaram atdalīt fizisko no psiholoģiskās veselības, un, kaut dzīvojam informācijas pārbagātajā XXI gadsimtā, seksualitāte joprojām ir joma, par kuru ir daudz mītu, aizspriedumu un nedrošības.

28. jūnijs, 2020, 16:00

Ar raketi un bumbiņu saulē un smiltīs

Jebkur, kur ir pludmales volejbola laukums, arvien biežāk manāmi arī pludmales tenisa entuziasti.

14. jūnijs, 2020, 8:34

Nekrājiet bīstamās stundas

Āda ir svarīgs un liels orgāns – tās kopēja virsma pieaugušajam ir gandrīz 2 m2. Āda ir ķermeņa aizsargbarjera pret dažādiem fizikāliem, ķīmiskiem un bioloģiskiem faktoriem, regulē ķermeņa temperatūru, sintezē dažādas organismam nepieciešamas vielas, tai skaitā D vitamīnu, caur to izdalās vielmaiņas produkti, dziedzeru sekrēti, āda ir saistīta ar nervu sistēmu, un caur to taustām, jūtam sāpes, siltumu, aukstumu utt. Ādā ir arī imūnās šūnas, kas cīnās ar mikroorganismiem, tos noārdot vai piesaistot vēl citas iekaisuma šūnas un veicinot to migrāciju uz ādu.

29. maijs, 2020, 12:00

Nūjošana pa spēkam visiem

Nūjošana ir gan solīds treniņš, gan skābekļa kokteilis.

17. maijs, 2020, 10:00

Aicina piedalīties tiešsaistes pusmaratonā

Nākamsestdien, 23. maijā, norisināsies Latvijas Universitātes (LU) organizētais Open Online tiešsaistes pusmaratons, kurā aicināts piedalīties jebkurš interesents, skrējiena vietu izvēloties pēc savas patikas un iespējām

16. maijs, 2020, 19:35

Starp diabēta iemesliem – svars, saldumi, stress

Diabēts lielā daļā gadījumu ir dzīvesveida izprovocēta saslimšana, kuras kontrole arī prasa korekcijas dzīvesveidā.

16. maijs, 2020, 14:12

Dabas tuvums palīdz restartēties

Par meža jeb dabas terapijas iedarbību uz cilvēku stāsta Laura Sarkanābola, kura vada šādas nodarbības.

2. maijs, 2020, 9:54

Vegānisms. Domāt, nevis sekot modei

Vegānisms ir sācies kā veģetārisma atvasinājums. Tagad to pozicionē kā dzīvesveidu. "Vegānisms ir filozofija un dzīvesveids, kura mērķis ir pēc iespējas un arī praktiski izslēgt jebkādas dzīvnieku izmantošanas un arī cietsirdības izpausmes. Tas attiecas uz pārtiku, apģērbu un arī uz kosmētiku," paskaidro sertificēta uztura speciāliste Ilze Lutere.

19. aprīlis, 2020, 7:48

Mainoties darba videi, mainās arodslimību riski

Sabiedrības novecošana, globalizācijas ietekme uz ekonomiku, globālās vides pārmaiņas, līdz ar to arī darba vides izmaiņas – šie faktori mūsdienās būtiski ietekmē arodveselības jomu, liekot domāt par jauniem izaicinājumiem gan arodveselības ārstiem, gan darbspējīgajai sabiedrības daļai, jo darba vide nemitīgi attīstās, parādās jauni riska faktori.

22. marts, 2020, 7:30

Ceļš caur apzinātību uz labāku cilvēku

Pēdējos gados gan pasaulē, gan Latvijā ir ievērojami palielinājusies interese par meditāciju. Meditācijas pieeju un tehniku ir ļoti daudz. Nereti arī monotonas, mierīgas nodarbes, piemēram, ravēšanu, adīšanu vai ogošanu, mēdzam saukt par meditatīvām. Taču termins ''meditācija'' ir cēlies no no latīņu valodas vārda ''meditatio'' un nozīmē ''domāt'', ''apcerēt'', un parasti ar to apzīmē praksi, kurā praktizējošais indivīds paša spēkiem mēģina ierosināt prāta un apziņas stāvokļa pārmaiņas, lai veicinātu garīgu (psiholoģisku) labumu.

8. marts, 2020, 8:00