"Ļoti draudzīgs fizisko aktivitāšu veids," tā Rīgas Stradiņa universitātes (RSU) asociētā profesore un docētāja Sporta un uztura katedrā, kā arī nūjošanas trenere Irēna Upeniece raksturo šo nodarbi – drošas, veselīgas un biomehāniski pareizas kustības jeb intensīvu staigāšanas veidu, izmantojot speciālas nūjas. Nūjošana vienmērīgi nodarbina 600 muskuļu grupu jeb 90% ķermeņa muskulatūras. Tā ir demokrātiska, netraumatiska fiziskā aktivitāte, viegli apgūstama un piemērota ikvienam, neatkarīgi no dzimuma, vecuma un fiziskā stāvokļa, jo ir labi pielāgojama atšķirīgām slodzes intensitātes vēlmēm. Daudzu citu fizisko aktivitāšu praktizētāji ierasti sarosās līdz ar pavasara atnākšanu, bet nūjotājiem aktīvā sezona ir visu cauru gadu, jo nūjot netraucē nekādi laikapstākļi. Ja nu kāds vēl nav pamēģinājis, kāpēc gan to nedarīt tagad?
Kur tad slēpes?
Irēna pati nūjošanu sev atklāja pirms 14–15 gadiem kādā sieviešu nometnē Somijā. Tolaik Latvijā šī fiziskā nodarbe vēl nebija pazīstama. "Dzīvojām pie liela ezera, katru dienu mums piedāvāja kādu aktivitāti, un reiz tā bija nūjošana. Es raudzījos skeptiski – man arī bez nūjām ir labi… Bet mūs motivēja, noskaņoja kolosāls
Visu rakstu lasiet avīzes Diena piektdienas, 19. maija, numurā! Ja vēlaties laikraksta saturu turpmāk lasīt drukātā formātā, to iespējams abonēt ŠEIT!