Sportošana nepalīdz kļūt tievākiem

Agdies, kādi buļļa mēsli rakstā!

Runājot par svaru ir divas lietas- 1.to zaudēt un 2.pēc tam to spēt noturēt. Un grūtības ir tieši noturēt vēlamo svaru. Sporta zāle ir laba vieta kur sevi izdzenot un papildus tam arī noteikti disciplinējot savus ēšanas paradumus var zaudēt svaru. Un ja pamazām sāk šķobīties ēšanas disciplīna tad tik pieliekam fizisko slodzi!! Un tā visu mūžu esat gatavi maksāt par zāli un trenerim? Cik zinu pārsvaram šis pasākums ir kampaņveidīgs. Pētījums ir labā ziņa visiem izņemot sporta zāļu biznesu, jo par regulāru staigāšanu un 10min pavingrošanu katru dienu nevienam nav jāmaksā, to var darīt visu mūžu tikai nedaudz jāsaņemas. Bet ēšana ir jādisciplinē abos gdījumos grozies kā gribi ! ! !

Visa pamatā tiešām ir jūsu mēķis- ja vēlaties svaru zaudēt , tad, protams, intensīva fiziska slodze + ierobežots uzturs un lieta darīta. Lielāk

tas ir viss ir stulbums!!!! ja klausi savu trenneri un kontrolē sevi tad arī uz sporta zāli ejot viss ir kā vajag, vēdera apkārtmērs man sarūk, masa pieaug, draudzene priecīga par izmaiņām. ēdu daudz olbaltumvielas nevis bulciņas. šis raksts ir par stulbajiem uz zāli gājējiem nevis tādiem kas zin savu mēŗķi un kā to panākt!

"Oriģinālais raksts ir atrodams interneta vietnē." nav vis

53 gados lieliski piemērots ir peldbaseins, trenažieru zāle, tikai vajag izstrādāt individuālu programmu, airobika ar zemu intensitātes līmeni, pilates ... bet katram indivīdam tas varētu būt citādi... jo dažs labs 50 gados ir ņiprāks kā cits 30 - gadnieks lai veicas... galu galā sporta zālē pavadītais laiks ir laiks ko tu velti vienīgi pats sev - un tā jau ir jauka greznība :)

Tātad man manos 53 gados arī jāiet uz sporta zāli 3 reizes nedēļā??? Parādiet man to sporta zāli, kur var trenēties padzīvojušas tantas...

Oriģinālais raksts ir atrodams interneta vietnē. Pārējiem komentētājiem tikai gribu piebilst, ka visiem nekad neizpatiksi. Ja ir vingrojumu komplekss, kāds to nosauc par stulbu, ja ir atrasts interesants pētījums, kādus Latvijā neveic, tad atkal ir slikti, kaut gan raksts raisa diskusijas. Ar prieku man šodien piezvanīja Ralfs Upmanis teikdams, ka puse viņa nodarbības pavadīta diskusijās par šo rakstu un cilvēki beidzot sāk domāt, ka nevajag pusdzīvam izvilkties no zāles, lai notievētu - pietiek ar mērenu, bet REGULĀRU slodzi arī ārpus sporta kluba. Šeit nav runa par trenētiem sportistiem, kuriem vajadzīgas augstas slodzes, bet par vidusmēra spontāno sporta kluba apmeklētāju.

gribētos izlasīt to Times rakstu oriģinālā. Vai kāds gadījumā nav atrodis linku??

var jau būt sportošana daudz neizmainīs tavu svaru ( ja vien pie reizes neizmainīsi ēšanas ieradumus), bet pilnīgi noteikti tas izmainīs tavu ķermeni, tas paliks stingrāks, labāk veidots, staltāks - noteikums - jāapmeklē sporta zāle vismaz 2-3 reizes nedēļā. Pat ja ziemas periodā es pieņemos par kādiem 2-3 liekiem kilogramiem, es joprojām izskatos labi, jo ķermenis ir stingrs ar labu muskuļu tonusu, nav celulīta vai izgāzuzies vēderiņš. bez tam, ja cilvēks regulāri apmeklē sporta zāli, tas nozīmē , ka viņš ir spējigs sevi arī labāk mobilizēt mainīt savus ēšanas ieradumus, jo šīs lietas tomēr ir stipri saistītas. cilvēki , kuriem nepatīk sevi piepūlēt sporta zālē, parasti nevēlas ierobežot sevi arī ēšanā. nu un tad rezultāts ir skaidrs ( ja vien no dabas šis cilvēks nav apveltīts ar ļoti ātru vielmaiņu)

kā naglai uz galvas :D

Nu to es par kopējo rakstu sērijas ievirzi – "Kaitingam vaijadzīgs instruktors" un "Vingrošanas riņķis atgriezies " ... Šitas "Sportošana nepalīdz" tiešām tikai žēlīgai un nesarežģītai popularitātei. Kā būtu ar "Mācīties nav jēgas" un "Psihotrauma atmetot smēķēšanu". Par žurnālistu ētiku mums laikam Kleckins speciālists, nemācēšu neko tur piebilst.

Tur nav ko atvainoties. Te ir acīmredzami žurnālistu ētikas rupjš pārkāpums. Žurnālistam ir svarīgs nevis savs mērķis, bet gan tas, kā viņa rakstus uztver sabiedrība. Jo žurnālists veido sabiedrības viedokli, līdz ar to ietekmējot sabiedrības dzīvi. Par virsrakstu "sportošana nepalīdz kļūt tievākam" tāds žurnālists ir ar sūdainu koku jādzen ārā no profesijas! Lai brauc zemenes Īrijā lasīt, ja nejēdz neko sakarīgāku darīt.

Atvainojos autorei, ja viņas rakstu mērķis ir vienkārši parādīt lasītājam dažādu fizisko aktivitāšu veidus.

No treniņā zaudētā svara lielākā daļa ir izsvīstais šķidrums, tas galīgi nav rādītājs, tam cik Jūs pareizi vai mērķtiecīgi esat strādājis... drīzāk, tas rāda, cik silti bijis zālē. Svara nomešanā galvenais būtu pacietība. Visticamāk, rezultāti arī nebūs, ja Jums riebsies nodarbības un divas nedēļas jutīsieties badā. Jāatrod sev pieņemams (ilgtermiņā) slodzes veids, tāpat arī ēšanas veids. Drusku dusmas uz žurnālisti, kura nu jau kādu laiku "testē" fitnesa zāles, šausta sev netīkamās, pačalo par jaukajām un liek glītu meiteņu bildes avīzē, bet sev nav izvirzījusi sev ne sportiskus mēķus, ne arī kādus citus. Un tagad salasa un publicē "mītus apgāzošus" pētījumus... Labi, lēnām "atdziestot" , paziņoju, ka vienkārši ienīstu šos "mythbuster" tekstiņus. Saucam melnu par "melnu", baltu par "baltu"... Būt "harmonijā ar sevi" nenozīmē , ka jums jābūt ar lieko svaru.