Vidusjūras diēta pret depresiju
Vidusjūras diētas ēdienkartes pamatā ir neierobežots dārzeņu, augļu, pākšaugu, graudaugu, olīveļļas, zivju patēriņš ikdienā, bet samazināts sarkanās gaļas un piena produktu daudzums, tāpēc šī diēta pasargā no sirdsslimību un vēža riska, raksta BBC. Četrus gadus ilgušajā pētījumā noskaidrots, ka cilvēkiem, kuri ievēro šo diētu, par 30% mazinās risks iedzīvoties depresijā.
Uzmanību!
Pieprasītā sadaļa var saturēt erotiskus materiālus, kuru apskatīšana atļauta tikai pilngadību sasniegušām personām.