Kustība ir profilakse numur viens gan onkoloģiskām, gan asinsvadu slimībām atgādina Jānis Šnepste, ikdienā tālmācību uzņēmuma valdes loceklis un ik vakaru skrējējs, trenēdamies ultramaratona distanču veikšanai. Šnepste skrien jau 12 gadu, un arī viņam grūdienu esot devusi slikta pašsajūta, no kuras viņš skrienot jau sen ir ticis vaļā, lai gan arī ultradistancēs gadās piedzīvot notikumus, kuri izraisa, kā Šnepste stāsta, laimes un sāpju sajūtu reizē, – to skaitā ir arī distances turpināšana ar izstaipītu potīti vai lauztiem pirkstiem. Tos, kuri vēlētos sākt skriešanu vai līdzīgas aktīvas kustības, Šnepste iepriecina ar faktu, ka Latvijā ir viens no vislabāk organizētajiem skriešanas pasākumiem pasaulē…
Kas ir ultramaratons? Ļoti gara distance?
Klasiskā versija – ultramaratons ir distance, kas ir garāka par maratonu. Mans uzskats: ultramaratons sākas no simt kilometriem. Tā ir distance, kurā tavi fizioloģiskie procesi sāk strādāt pavisam savādāk. Distanci līdz 100 kilometriem tu principā vari arī noskriet, bet pāri simtam jau ir diezgan liela cīņa ar sevi, ir kāpumi, uzplūdi, ražojas endorfīni, adrenalīns…
Daudz patīkamu sajūtu.
Jā, ļoti interesantas sajūtas. Pielīdzināmas narkotikām, bet tās ir dabīgās narkotikas. Ķermenis apmēram pēc divu stundu lēna skrējiena sāk ražot narkotikas – morfīnus, endorfīnus. Tad tev nevajag narkotikas uzņemt no ārpuses, vari iztikt bez alkohola, bez cigaretēm.
Ja kāds to izlasīs un nolems uzreiz tikt pie dabīgajām narkotikām, vai viņš pirmajā skrējienā nenomirs, pirms būs sasniedzis to brīdi, kad tās organismā sāk izdalīties?
Pieņemu, ka tās narkotikas var dabūt arī ejot, ne tikai skrienot. Es no saviem treniņiem jūtu, ka tie procesi sākas pēc divas stundas ilgas kustības. Cilvēki dažreiz man prasa: "Kā tu vari noskriet tik ilgi, man jau pēc stundas kļūst garlaicīgi un viss ir apnicis." Piekrītu, pēc pirmās stundas tā var būt, bet pēc otrās tu jau ieej meditācijā un dabū endorfīnus.
Visu sarunu lasiet žurnāla SestDiena 19. - 25. jūlija numurā! Žurnāla saturu gan drukātā, gan digitālā formātā iespējams abonēt mūsu jaunajā mājaslapā ŠEIT!