Danchooteek fitnesa meistarklases nāk ar jaunu programmu
Kāpēc es iesaku šo pasākumu? Pirmkārt, meistarklases ir īstā vieta, lai novērtētu jaunas nodarbības un trenerus, piemēram, enerģiskās deju meitenes Baibu Klinti no Soul Sisters deju grupas, Alisi Kuzņecovu no Edmunda Veizāna deju studijas vai Lindu Paulausku, kas esot viena vienīga enerģijas bumba, — viņas vadīs Danchooteek meistarklašu deju sadaļu. Otrkārt, meistarklasēs vari salīdzināt savu un citu līmeni — saprast savas spēcīgās puses un vājības, jo vienkopus var pamēģināt dažādus nodarbību veidus, turklāt izturībai ir ko turēt. Ar vienu stundu te noteikti nepietiks (kaut gan mazāk trenētajiem labāk nepārspīlēt un ik pa brīdim atpūsties, pamēģināt 15 minūtes no katras nodarbības). Treškārt, tā vienkārši ir labi un sportiski pavadīta diena, jo atmosfēra šajos pasākumos nemaz nemēdz būt slikta, galvenais — izvēlies tās nodarbības, kas patīk un ir atbilstošas tavas sagatavotības līmenim.
Nodarbību apraksti
Danchooteek Cardio ir augstas intensitātes nodarbība ķermeņa muskulatūras stiprināšanai un tauku dedzināšanai. Vingrojumi ir efektīvs spēka treniņš. Dažbrīd nodarbības dalībnieki jutīsies kā skolas fizkultūras stundā izpildot stafetes. Pēc pirmā vingrinājuma tiek izpildīta vesela atkārtojumu sērija 2—4 minūšu garumā, tad seko nākamais vingrinājums. To izpilde ir intensīva, tādēļ nodarbības beigās seko "bagātīga" stiepšanās.
Play Pop ir deju nodarbības Play turpinājums. Ja Play koncentrējās uz pāris desmitu gadu veciem estrādes hitiem, tad jaunais Pop tieši tāpēc ir jauns, ka koncentrējas uz jaunajiem mūzikas hitiem. R"n"b, rock, pop un deju mūzikas pavadībā dalībnieki apgūst vieglus un izklaidējošus deju soļus, no tiem tiek izveidota horeogrāfiska kombinācija, un tad seko katras dziesmas pilns horeogrāfisks sniegums jeb "uzstāšanās". Metode īpaša ar to, ka dejot sāks arī absolūts iesācējs!
Spin Danchooteek ir treneru komandas Danchooteek variācija par nodarbību uz velotrenažiera jeb BodyBike. Treniņš sadalīts daļās, katrai daļai piemeklēts muzikālais fons, kas arī rada papildu "efektus" — braukšanu kalnā, velosacīkšu cienīgu ātrumu vai imitējot braukšanu ekstrēmos apstākļos. Katras dziesmas garumā ir konkrēti uzdevumi, kas jāizpilda, lai "nonāktu galamērķī".
Feel The Beat nodarbības galvenais akcents būs mūzika — katrs sitiens, katrs vārds, kam pieskaņotas deju kustības. Tās pāries no plūstošām, lēnām uz asām, precīzām un ātrām. Ieskats šobrīd populārākajā Amerikas stilā Newstyle!
Tecktonik deju stils galvenokārt elektro un klubu mūzikas pavadījumā. Deja ir aizguvusi elementus no hiphop, gogo dance, house, cwalk, popping, locking u.c.
F***ing Dance! — dažādu deju stilu sajaukums, plastiskums un agresija, sievišķība un kaisle — viss nodarbībā.
Pasākums sāksies plkst 10. Cena par visu dienu: Ls 18, jāpiesakās iepriekš pa tālr. 22301144. Vairāk info: http://danchooteek.wordpress.com http://danchooteek.wordpress.com
Uzmanību!
Pieprasītā sadaļa var saturēt erotiskus materiālus, kuru apskatīšana atļauta tikai pilngadību sasniegušām personām.