Laika ziņas
Šodien
Apmācies
Aktuāli
Rīgā +3 °C
Apmācies
Otrdiena, 19. novembris
Liza, Līze, Elizabete, Betija

Dienā pusstundā jānoiet 100 soļi minūtē

ASV un britu zinātnieki atklājuši, ka dienā 30 minūtes jānoiet 100 soļi/minūtē, lai varētu uzskatīt, ka esat veicis mērenas fiziskas slodzes darbības, raksta BBC. Līdz šim treneri aicināja ikdienā vienkārši vairāk staigāt, taču izrādās, ka svarīga ir arī staigāšanas intensitāte. 100 soļu limits noteikts, izmērot skābekļa patēriņu, cilvēkiem ejot pa skriešanas celiņu trenažieru zālē. Lai pozitīvi ietekmētu veselību, fiziskajām aktivitātēm jābūt vismaz 10 minūtes ilgām — tas arī ir daudzums, ar ko sākt staigāšanas treniņus, pakāpeniski nonākot pie 3000 soļiem 30 minūtēs.

Uzmanību!

Pieprasītā sadaļa var saturēt erotiskus materiālus, kuru apskatīšana atļauta tikai pilngadību sasniegušām personām.

Seko mums

Seko līdzi portāla Diena.lv jaunākajām ziņām arī sociālajos tīklos!

Ziņas e-pastā

Saņem Diena.lv aktuālās ziņas e-pastā!

LAIKRAKSTA DIENA PUBLIKĀCIJAS

Vairāk LAIKRAKSTA DIENA PUBLIKĀCIJAS

Aktuāli

Interesanti

Vairāk Interesanti

Receptes

Vairāk Receptes

Dzīvnieki

Vairāk Dzīvnieki

Notikumi

Vairāk Notikumi

Cits

Vairāk Cits

Tehnoloģijas

Vairāk Tehnoloģijas

Zirnis joko

Vairāk Zirnis joko