Ej 100 soļu minūtē!
Ja vēlies dienā sasniegt vidējas intensitātes treniņu staigājot, tev pusstundu ir jāiet ar ātrumu 100 soļu minūtē, iesaka BBC Health. Ja gribi sekot jaunākajām ASV un Lielbritānijas ekspertu vadlīnijām, tev šādi ir jāiet pusstundu katru dienu piecas dienas nedēļā.
Uzmanību!
Pieprasītā sadaļa var saturēt erotiskus materiālus, kuru apskatīšana atļauta tikai pilngadību sasniegušām personām.