Kā lai iemācās sarunāties, uzklausīt vienam otru neaizvainojoties. Jāteic, ka pati kritiku uzņemu veselīgi. Man patīk to dzirdēt, uzskatu, ka tas ir pamats, lai mainītos, bet manu vīru tā tracina. Bet paklusēt ar grūti... Ko darīt, lai dialogos valdītu saskaņa? Jautā Diāna.
Atbild attiecību un pārmaiņu treneris Arturs Šulcs:
Lai aizrādījums neaizvainotu cilvēku ar kuru dzīvojam kopā, svarīgi nevis teikt - man nepatīk tevī tas un tas, bet daudz prātīgāk ir runāt sajūtās. Piemēram - jūtos nenovērtēta, ka tu pielāčoji manis tikko izmazgāto grīdu. Jūtos dusmīga, ka tu aizmirsi par mūsu tikšanos.
Izsakot savu neapmierinātību šādi otram cilvēkam tiek dota iespēja mainīties. Viņam tiek dota iespēja pašam saprast savas rīcības sekas un tiek dota iespēja laboties. Otra lieta, lai dialogi būtu veiksmīgi, svarīgi, lai ir maza attiecību spriedze. Saspīlējums rodas, ja sakrājas aizvainojumi, ja attiecībās paliek kaut kas nepateikts - visbiežāk tas kā jūtamies.