Nūjošana sadedzina par 46% vairāk kaloriju nekā soļošana bez nūjām
Pievienot komentāru
Uzmanību!
Pieprasītā sadaļa var saturēt erotiskus materiālus, kuru apskatīšana atļauta tikai pilngadību sasniegušām personām.
Nūjošanas ieguvumi salīdzinot ar parastu soļošan
Nūjošanas ieguvumi salīdzinot ar parastu soļošanu (ievērojot pareizu tehniku):
Sadedzina par 46% vairāk kaloriju nekā soļošana bez nūjām (Cooper Institute pētījums Dallasa, ASV, 2002)3;
Nodarbina ap 90% cilvēka ķermeņa muskulatūras
Nostiprina ķermeņa augšdaļu - vēdera, krūšu, muguras un roku muskulatūru;
Atvieglo un samazina kakla un plecu muskulatūras sāpes;
Samazina slodzi uz locītavām;
Uzlabo kakla un krūšu daļas kustīgumu;
Nūjas soļojot sniedz stabilitāti un līdzsvaru;
Paaugstina soļošanas drošību, novērš iespēju nokrist;
Nūjošana ir aizraujošāka par vienkāršu soļošanu.
Liecina nujotajs.lv
Seko mums
Seko līdzi portāla Diena.lv jaunākajām ziņām arī sociālajos tīklos!
Ziņas e-pastā
Saņem Diena.lv aktuālās ziņas e-pastā!
0 komentāri