Diēta

Darba steigā pazūd ēdienreizes

Darba laikā nav brīža pusdienām. Patiesībā nemaz i negribas. No rīta obligāta ir kafija un varu "skriet" līdz vakaram, ja tomēr rodas izsalkums, kas gan ir reti, to aizlāpu ar mazu uzkodu. Kārtīgu maltīti baudu mājās, kad atnāku no darba ap pulksten septiņiem, citu reizi vēlāk. Pie šāda režīma esmu jau pieradusi, jūtos normāli... Tomēr vai ar šādu dzīvesveidu nenodaru ļaunu veselībai un organismam? jautā lasītāja.

4. oktobris, 2011, 12:21

Kas ir svaigēdāji?

Ēdīsim dārzeņus un augļus piecas reizes dienā! Šādu veselīga uztura veicināšanas kampaņu sākusi Latvijas Ārstu biedrība. Kampaņas mērķis ir dažādos veidos rosināt iedzīvotājus lietot uzturā pēc iespējas vairāk augļu un dārzeņu, kam vajadzētu būt uz galda katrā ēdienreizē. Ar katru apēstu, vislabāk svaiga, augļa vai dārzeņa kumosu mēs uzņemam visas labās vielas, samazinot risku saslimt ar kādu no XXI gadsimta draudošākajām kaitēm - sirds un asinsvadu slimībām, paaugstinātu asinsspiedienu, insultu, 2.

16. septembris, 2011, 10:37

papildināts - Danilāns: vēdera uzpūšanās no āboliem ir nekaitīga lieta

(papildināts ar uztura zinātnieka Zigurda Zariņa viedokli)

19. augusts, 2011, 10:55

Uztura speciāliste: dažādu saslimšanu cēlonis ir nepareizs uzturs

Latvijas iedzīvotāju uzturs ir nesabalansēts, turklāt trūkst zināšanas, ka ēšanas ieradumi ietekmē kopējo veselības stāvokli, liecina Figūras Draugi veiktais iedzīvotāju ēšanas paradumu mērījums. Tā kā pēc Pasaules Veselības organizācijas datiem 90% gadījumu saslimšanu cēlonis ir tieši nesabalansēts uzturs, eksperti norāda uz sabiedrības veselības draudiem un katastrofālu profilakses trūkumu.

19. janvāris, 2010, 11:09

32% Latvijas iedzīvotāju uzskata, ka ēd veselīgi

2009. gada nogalē Latvijas augļkopju asociācijas veiktais pētījums par Latvijas iedzīvotāju augļu un ogu lietošanas paradumiem rāda, ka aptuveni 60% respondentu augļus un ogas lieto uzturā katru dienu, savukārt, apmēram trešdaļa aptaujāto – vismaz reizi nedēļā. Kā liecina iegūtie dati, vairāk kā pusei respondentu augļu un ogu daudzums ēdienkartē saskaņā ar veselīga uztura pamatprincipiem ir nepietiekošs.

11. janvāris, 2010, 17:14

Ikdienā ēdam par daudz sāls, par maz minerālvielu

Sāls patēriņš Latvijas iedzīvotāju uzturā divas reizes pārsniedz dienas normu, liecina pētījums par ēšanas paradumiem Latvijas nacionālais pārtikas patēriņa grozs, pārtikas un lauksaimniecības produktu bilance. Pētījuma secinājumi izdarīti, analizējot gan iedzīvotāju ēšanas paradumus, gan datus par sāls daudzumu rūpnieciski ražotajā produkcijā.

8. decembris, 2009, 0:00

Lūpu balzams mazina apetīti un cīnās ar lieko svaru

Lūpu balzamu tradicionāli izmanto, lai ārstētu vējā appūstas lūpas un pasargātu tās no sala, bet nesen Amerikā kāda firma laidusi klajā lūpu balzamu, kas palīdz zaudēt svaru, raksta BBC.

26. oktobris, 2009, 0:00

Vidusjūras diēta pret depresiju

Vidusjūras diētas ēdienkartes pamatā ir neierobežots dārzeņu, augļu, pākšaugu, graudaugu, olīveļļas, zivju patēriņš ikdienā, bet samazināts sarkanās gaļas un piena produktu daudzums, tāpēc šī diēta pasargā no sirdsslimību un vēža riska, raksta BBC. Četrus gadus ilgušajā pētījumā noskaidrots, ka cilvēkiem, kuri ievēro šo diētu, par 30% mazinās risks iedzīvoties depresijā.

12. oktobris, 2009, 8:53

Šodien

Diēta