Savukārt griķos ir daudz aminoskābju, tie ir bagātīgs dzelzs avots. Tie satur lielu daudzumu vitamīnu - B, PP, P, rutīnu - un mikroelementus, no minerālvielām - kalciju, fosforu, jodu, sāli un dzelzi, bet nesatur glutēnu.Pagatavošanai nepieciešams: - 3 olas;- glāze griķu miltu;- piens;- nerafinēts brūnais cukurs garšai;- _Extra Virgin _olīveļļa cepšanai.
Griķu pankūkas
Nedēļas nogalē aizvadījām Masļeņicu ar pankūku izēšanos, bet, ja kādam vēl kārojas brokastu rītos iekļaut pankūkas, iesaku griķu miltu pankūkas ar krēmsieru, kļavu sīrupu un saldētām ogām. Ja nav pašiem saldētavu krājumos, vietējās zemenes, avenes, mellenes, smiltsērkšķus un pat saldētas lācenes var nopirkt ekoproduktu veikaliņos.
Uzmanību!
Pieprasītā sadaļa var saturēt erotiskus materiālus, kuru apskatīšana atļauta tikai pilngadību sasniegušām personām.