Alkohols veicina sliktu miegu

Alkohola lietošana nepalīdz iemigt. Gluži otrādi — tas var būt par iemeslu sliktam miegam, raksta BBC. Aptuveni pusei cilvēku nākamajā dienā pēc nesamērīgas alkohola lietošanas ir nogurums. Iemesls ir organisma atūdeņošanās. Alkohols apstādina tā hormona veidošanos smadzenēs, kurš ietekmē nieru darbību. Nieres sāk izvadīt no organisma pārāk lielu ūdens daudzumu, bet kopā ar to — normālai smadzeņu darbībai nepieciešamās minerālvielas. Minerālvielu trūkums noved pie galvassāpēm un noguruma. Alkohols arī izjauc dziļākā miega fāzi.

Uzmanību!

Pieprasītā sadaļa var saturēt erotiskus materiālus, kuru apskatīšana atļauta tikai pilngadību sasniegušām personām.

Seko mums

Seko līdzi portāla Diena.lv jaunākajām ziņām arī sociālajos tīklos!

Ziņas e-pastā

Saņem Diena.lv aktuālās ziņas e-pastā!

LAIKRAKSTA DIENA PUBLIKĀCIJAS

Balto kavalieru maigā bulciņa Latte © DIENA

Savs kanisterapeits, divi ašie un laimīgā šķirne © DIENA

Ar ideju ceidariem un darbiem pilnas kabatas © DIENA

Laikam jau misija. Un sapnis par patversmi © DIENA

Vairāk LAIKRAKSTA DIENA PUBLIKĀCIJAS

Aktuāli

Kartupeļi – labs maltītes pamats, nevis neveselīgs dārzenis

Mūsu klimata zonā kartupeļus audzē un ēd jau paaudžu paaudzes. Tomēr modernā dzīvesveida piekritēju vidū šis ogļhidrātiem bagātais dārzenis kritis nežēlastībā – daļa cilvēku kartupeļus vaino veselīb...

29. septembris, 16:00