Tauki deg vidējā slodzē

Tauki jākrāj, drīz noderēs.

vienalga arī man tā bilde patīk! :)))) forši, ka sievietes sporto.. vienk pacietību vajag. a par tiem treniņiem kas ilgst 20-30 minūtes - waste of time, viennozīmīgi, organisms tikai pēc apmēram 40 min sāk dedzināt taukus, tikai tad sākas jēga. reāli 1h30min līdz 2h vajag ieplānot treniņus, piemēram vasarā skriet pa jūrmalu - 40min vienā virzienā, 40 min atpakaļ, bet bez atpūtas variējot ar slodzi. Bet vislabākais efekts ir 45 min baseinā nonstopā - tas ir equal skrieshanai kvadrātā.

Tā tiešām neesmu es, jo man taču pārmet zīmēšanos, tāpēc savas bildes lieku tikai izņēmuma gadījumos. Pēc dažu komentētāju izteikumiem nedrīkstu minēt arī, cik bieži sportoju, lai gan man liekas - tā ir svarīga informācija, lai cilvēki saprastu - ja es saku, ka ir viegli, tad tiem, kas nesporto vispār, tas būs vidēji grūti, bet pieredzējušiem sportistiem šajā treniņā nebūs ko darīt.

nav nav ta autore :)

Beidzot autores foto!!!