Dārza darbi bez muguras sāpēm

Ķeroties pie pavasara darbiem dārzā, nereti tiekam pie muguras sāpēm. Kā no tām izvairīties? Dienu dārzā nevajadzētu sākt ar fiziski vissmagāko darbu. Tā vietā jāļauj organismam pakāpeniski iesildīties ar mazāku slodzi. Nevajadzētu plānot visus darbus paveikt pāris dienās, strādāt ilgstoši vienā pozā, kā arī pārvietot smagumus vienatnē. Nedrīkst arī ļaut viltīgajai pavasara saulītei sildīt savu sasvīdušo muguru. Pavisam negaidīti mēdz uzpūst auksta vēja pūsma, un mugura ir «sapūsta». Ik pēc 1-2 stundām fiziskas slodzes mugura jāatpūtina, noguļoties uz horizontālas virsmas. Īpaši jāuzmanās, ja ar muguru jau ir hroniskas problēmas.