Kā norāda fitnesa klubu tīkla Atlētika attīstības direktors Andris Žiganovs, arvien vairāk dažādas sporta nodarbības apmeklē gados vecāki cilvēki, kas vēlas nodrošināt efektīvu organisma vielmaiņu, uzlabot fizisko izturību un garastāvokli.
Ar fiziskajām aktivitātēm var nodarboties gandrīz jebkurš, taču svarīgi atrast piemērotāko treniņu veidu. Fiziski vingrinājumi, nūjošana, riteņbraukšana, peldēšana, ārstnieciskā vingrošana, skriešana, dejošana, fitness - ir ļoti daudz variantu, no kā izvēlēties patīkamāko nodarbi. Galvenais ir vēlme sportot - nav svarīgi, cik jauns vai vecs esi.
«Fiziskas aktivitātes gados vecākiem cilvēkiem palīdz ne tikai izvairīties no nepatīkamām saslimšanām, bet arī uzlabo apetīti, miegu. Uzlabojas garastāvoklis un vispārējā apmierinātība ar dzīvi. Biežākā gados vecāku cilvēku problēma ir kustības locītavās. Ja tās izpaliek, locītavas sāk sāpēt, jo tajās nav pietiekami daudz šķidruma. Kad cilvēks kustas, viņa elpošanas sistēma, asinsrite un visi orgāni ir darbībā un nav jūtams diskomforts,» atgādina Andris Žiganovs.
Viņš pauž prieku, fitnesa klubos redzot gan ilggadējos fitnesa veterānus, gan iesācējus, kas cienījamā vecumā tomēr apņemas dzīvot veselīgi.
«Esam gandarīti par ikvienu, kas nebaidās no gadu skaita un pievienojas mums. Fitnesa treneri labprāt palīdzēs izvēlēties katram piemērotākos treniņu veidus un ir gatavi konsultēt jebkurā situācijā,» iedrošina Andris Žiganovs.