Viens no signāliem, kā organisms var ziņot par dehidratāciju jeb ūdens trūkumu, ir izsalkums. Nereti tieši šāda maldinoša sajūta rodas, ja piemirsies par šķidruma dzeršanu. Šādos gadījumos bieži var kāroties saldumus vai miltu izstrādājumus, tāpēc, pirms ķeraties pie našķošanās, ieteicams izdzert glāzi ūdens - iespējams, izsalkums pazudīs kā nebijis. Ir pierādīts, ka glāze silta ūdens no rīta pirms brokastīm palīdz sagatavot gremošanas traktu maltītei, uzlabojot metabolismu. Turklāt tā ir īpaši iedarbīga metode, ja ūdenim pievienots citrons.
Avots: Benu aptiekas farmaceits Vitālijs Mitrohins