Laika ziņas
Šodien
Apmācies
Aktuāli
Rīgā +15 °C
Apmācies
Piektdiena, 1. novembris
Ikars

21. novembris, 2013

Papildu vitamīnu, minerālvielu un enerģijas deva - ar pārdomātu uzturu

Rudenī, kad samazinās organisma enerģijas rezerves, nepieciešams uzņemt papildu vitamīnu, minerālvielu un enerģijas devu. To nodrošinās pārdomāts, pilnvērtīgs uzturs. Kā norāda uztura speciāliste Liene Sondore, lai cīnītos ar miegainību un nespēku, regulāri jālieto tādi B vitamīniem bagāti pilngraudu produkti kā auzu pārslas, maize un kailgraudu mieži.

Bez nosaukuma

Pārāk bieži dažādās lietās iestājas noilgums. Vai nebūtu jāpiemēro sodi par nekvalitatīvu darba veikšanu? Algu taču maksā nodokļu maksātāji.

Kad nepieciešama anestēzija

Vārds «anestēzija» grieķu valodā nozīmē - sajūtu trūkums. Ir lokālā anestēzija un vispārējā anestēzija jeb narkoze. Šoreiz runāsim tikai par vispārējo, kas bieži vien biedē dzīvnieku īpašniekus. Narkozes galvenais uzdevums ir nomākt sāpes operācijas laikā, kā arī atslābināt muskuļus un padarīt dzīvnieku nekustīgu.

Bez nosaukuma

Pretēji atbildīgās komisijas viedoklim Saeimas deputātu vairākums konceptuāli atbalstīja opozīcijā esošās Zaļo un Zemnieku savienības virzītos grozījumus Saeimas Kārtības rullī, kas paredz Latvijas pretendentu uz ES komisāra krēslu izvirzīt ar vismaz 51 parlamentārieša atbalstu. Par to balsoja opozīcijas, kā arī Nacionālās apvienības (NA) deputāti, pret - pārējie koalīcijas partneri. NA dēļ koalīcija nevarēja nodrošināt vairākumu vēl vairākos balsojumos.

Krievijā joprojām jākliedē daudz mītu par Latviju un nepilsoņu problēmām

«Mēs esam ieinteresēti padziļināt attiecības visos virzienos,» vakar tikšanās laikā Maskavā Latvijas ārlietu ministram Edgaram Rinkēvičam (Reformu partija) teica viņa Krievijas kolēģis Sergejs Lavrovs. Viņš aicināja ieturēt konstruktīvu sadarbības garu, kā lepošanās iemeslu minot astoņos mēnešos trīskāršoto tirdzniecības apgrozījumu, kas, pēc prognozēm, gada beigās varētu sasniegt 11 miljardus ASV dolāru.

Karzajī paziņo, ka neuzticas ASV, bet līgumu ar ASV grib

Afganistānas prezidents Hamīds Karzajī ceturtdien, ievadot afgāņu cilšu vecāko Lielo sapulci, paziņoja, ka neuzticas ASV, tomēr vēlas noslēgt drošības līgumu, kas ļautu Afganistānas teritorijā atstāt daļu ASV spēku.

Berlīnes zoodārzā paviānu mazulis

Berlīnes zoodārzā apmeklētājus priecē paviānu ģimenes jaunpienācējs. Pāris dienu vecais mantijas paviānu puika ir jau ceturtais paviānu mazulis, kas šomēnes nācis pasaulē Vācijas galvaspilsētas zooloģiskajā dārzā, vēstīja The Daily Mail. Savvaļā paviāni sastopami Āfrikas tuksnešainajos apvidos. 1913. gadā atvērtais Berlīnes zoodārzs kļuvis par populārāko Eiropā, un ik gadu tajā viesojas ap trim miljoniem cilvēku.

Uzticības kredīts un cilvēku faktors

Uzticies, bet pārbaudi - vēsta sens krievu sakāmvārds. Šajā Dienas starta sērijā skaidrojām, cik tālu biznesā var uzticēties saviem partneriem, klientiem un darbiniekiem un kurā brīdī ir jāsāk lietas pārbaudīt - vai atvestā prece atbilst norunai, vai rēķins tiks samaksāts laikā, vai darbinieks kaut kur neslaistās un nenes uz mājām lietas, kas viņam īsti nepieder.

Sēnīti vairs negrib neviens

Laikapstākļi, kad piestājam Siguldas šosejas malā pie bijušā restorāna Sēnīte, ir drūmi, ik pa brīdim smidzina. Ēku kompleksam vēlais rudens ļoti labi piestāv, jo precīzi raksturo tā stāvokli jau vairākus gadus. Lai regulāri nebūtu jāmaina izsistie logi, ēkas apsaimniekotājs tos aiznaglojis ar koka plāksnēm, bet arī tās vandaļi regulāri izlauž.

Visas iespējas ir tikai sevī

«Man patīk stabilitāte. Sapnis bija nostrādāt visu dzīvi vienā darbavietā. Bet iegrozījās tā, ka ik pa septiņiem gadiem darbavietās notika reorganizācija un dzīvē viss mainījās,» atzīst Ārija Liepiņa - pēc izglītības agroķīmiķe, kurai bērnības sapnis bijis saistīts ar mākslu un mūziku. Sapni viņa piepildījusi pensijas gados - Ārijas kundze dzied Rīgas Latviešu biedrības ansamblī Saskaņa, mācās valodas, apmeklē privātstundas mūzikā un apkopo aforismus. Arī sirmā vecumā Ārija Liepiņa par būtiskāko uzskata sevis pilveidošanu.

Ierobežos transtaukskābes

Latvijā pašlaik veic pētījumu, lai apzinātu dažādu slimību izraisīšanā vainoto transtaukskābju daudzumu vietējās izcelsmes pārtikas produktos. Vēl iecerēts aprēķināt, cik daudz šos kaitīgos savienojumus saturošu pārtiku patērē valsts iedzīvotāji. Ņemot vērā iegūtos datus, nākamajā gadā Veselības ministrija (VM) plāno izstrādāt transtaukskābju ierobežošanas noteikumus. Tikmēr ASV Pārtikas un zāļu administrācija atzinusi transtaukus jeb daļēji hidrogenētos, cietinātos augu taukus par kaitīgiem veselībai un plāno to pakāpenisku aizliegšanu.

Azartam jābūt, tas palīdz dzīvot ilgāk

Viens risina krustvārdu mīklas, cits mundru prātu uztur, spēlējot atjautības mīklas vai studējot grāmatas, bet Talsos seniori pulcējas kopā, lai spēlētu zolīti. Vairāk nekā trīsdesmit Talsu Pensionāru biedrības zolītes klubiņa Pīķa dāma dalībnieku satiekas regulāros mačos, lai azartiski pavadītu kopā laiku. Viņi rīko turnīrus arī ar spēlētājiem citos novados.

Bez nosaukuma

Ukrainā iznākošā avīze raksta, ka, tuvojoties Eiropas Savienības Austrumu partnerības samitam, kurā iespējama arī līguma parakstīšana ar Ukrainu, valstī palielinājusies interese par ES karogiem. Pieprasījuma palielināšanos privāto pircēju vidū apliecinot arī karogu izgatavotāji.

Krievijas nāvējošā aviodrošība

Tikai ceturtdien izmeklētāji un atbildīgie dienesti pabeidza darbu Kazaņas lidostā vietā, kur pagājušajā svētdienā nogāzās Krievijas reģionālajai aviokompānijai Tatarstan Airlines piederošā pasažieru lidmašīna Boeing 737-500, izdzēšot 44 pasažieru un sešu apkalpes locekļu dzīvību. Izmeklētāji apgalvo, ka par nesen notikušo katastrofu tur tagad liecinot divus metrus dziļš krāteris.

Krastiņa sekmēotro uzvaru

Eirolīgā turpina pārsteigt Ieva Krastiņa (att.) un Lietuvas Kibirkštis komanda, kas savā laukumā ar 81:64 sakāva Spānijas čempiones Perfumerias Avenida, gūstot otro uzvaru tikpat spēlēs. Latvijas izlases aizsardze kļuva par mača labāko spēlētāju, gūstot 16 punktus, 4 atlēkušās bumbas, izdarot 3 un pārtverot 2 piespēles.

Titulcīņa kā pakāpiens karjerā

Nozīmīgu atskaites punktu profesionālā boksera karjerā sasniedzis Mairis Briedis, kurš piektdien Liepājas Olimpiskajā centrā piedalīsies savā pirmajā titulcīņā. Lai iegūtu pasaules čempiona jostu Starptautiskās Boksa asociācijas (IBA) versijā, jāpieveic par sevi deviņus gadus vecākais čehs Lubošs Šuda. Divpadsmit raundu cīņa paredzēta ap pulksten 23 pēc boksa komercturnīra Bigger's Better posma, kurā Latviju pārstāvēs smagsvaru čempions Edgars Kalnārs. Sacensības no pulksten 21 būs vērojamas Eurosport tiešraidē.

Ir laiks romantiskai komēdijai

Cienījama vecuma kinoskatītājus kinoteātris Splendid Palace uz Senioru seansu aicina 26. novembrī. Šoreiz būs iespēja noskatīties britu režisora Ričarda Kērtisa romantisko komēdiju Ir laiks (About Time, 2013).

Bez nosaukuma

Saruna. Izstādē Apdzīvojot telpas - sarunu vakars Telpa scenogrāfijas kontekstā ar Reini Suhanovu, kurā viņš stāstīs, kā strādā ar telpu teātrī.

Divatā apsteidz «raķetes»,Novickis pārspēj Milleru

Līderu Dirka Novicka (att.) un Montas Elisa sniegums uzbrukumā ļāva Dalasas Maverics basketbolistiem NBA čempionātā atspēlēt 18 punktu deficītu un spraigā galotnē ar 123:120 pārspēt Hjūstonas Rockets. Eliss guva 37, Novickis - 35 punktus, ar ko viņš visu laiku rezultatīvāko basketbolistu sarakstā apsteidzis leģendāro Redžiju Milleru, pakāpjoties uz 15. pozīciju. Interesanti, ka iepriekšējo reizi divi Mavericks spēlētāji vairāk nekā 35 punktus vienā spēlē guva tālajā 1995. gadā, turklāt Džamals Mešbērns un Džeisons Kids toreiz to spēja tieši pret Rockets.

Krosbijs un Penguinsaptur Ovečkina Capitals

Pēdējos gados nesamierināmo konkurentu pirmajā šīs sezonas divcīņā NHL čempionātā Pitsburgas Penguins hokejisti izbraukumā ar 4:0 sakāva Vašingtonas Capitals. Uzvarētāju sastāvā ar vārtu guvumu un rezultatīvu piespēli izcēlās Sidnijs Krosbijs (att.) un Pols Mārtins, bet Marks Andrē Flerī atvairīja visus 18 vašingtoniešu metienus. Capitals līderis Aleksandrs Ovečkins izdarīja tikai divus metienus, kas ir viņa sliktākais šīs sezonas rezultāts. Penguins nostiprinājās jaunizveidotās Metropolitan divīzijas priekšgalā, kurā otro vietu ieņem tieši Capitals.

Horoskopi

Esiet palīgs vecākam radiniekam. Nemēģiniet strīdēties, kad prātīgāk ir paklusēt.

Galvenais un viņa sirsnīgā saime

Atzīstos, pēc iepazīšanās ar eksprezidenta Valda Zatlera ģimenes bīglu Oliveru mainu domas par šīs šķirnes suņiem. Olivers mūs sagaida atvērtajās dzīvokļa durvīs, nelec, nerej, klusi ielaiž iekšā. Valdis Zatlers saka: «Daudz kas no tā, ko stāsta par bīgliem, neatbilst patiesībai. Svarīgi, lai suns labprāt klausa, bet to nevar panākt ar nežēlīgu dresūru. Olivers ir ģimenes loceklis. Mums ir cieša emocionālā saite. Biju stingri pret suni mājās, jo visi esam ļoti aizņemti ikdienas gaitās, bet tagad nesaprotu, kā mēs dzīvojām bez Olivera.»

Bez nosaukuma

Lietuvas robežapsardzības dienesta darbinieki aizturējuši organizētu grupējumu, kas nodarbojies ar nelegālo imigrantu tranzītu uz Rietumeiropu. Kopš jūnija šis grupējums vidēji divreiz mēnesī vedis cauri Lietuvai 10-20 cilvēku.

Ar dubulto sirdsapziņu

Savulaik Stavropoles novada Privoļnojes ciemā - bijušā PSRS prezidenta dzimtenē - bija parakstīts neparasts līgums. Pārbūves arhitekta novadnieks, agrāk grupas Laskovij maij populārais solists, bet tolaik radošās studijas ar tādu pašu nosaukumu ģenerāldirektors Andrejs Razins Gorbačova māti Mariju Paņteļejevnu oficiāli bija paņēmis aizbildniecībā.

Šīs nedēļas nogalē dos starta šāvienu jaunajai biatlona sezonai

Jaunu izaicinājumu priekšā pirms gaidāmā sezonas sākuma ir Latvijas labākie biatlonisti. Pērn pārliecinoši labākais no mūsējiem bija Andrejs Rastorgujevs, kurš pagājušajā sezonā pamanījās trīsreiz Pasaules kausa (PK) posmos iekļūt labāko desmitniekā, tostarp izcīnīt 4. vietu olimpiskajā Soču trasē. Svētdien Zviedrijas pilsētā Estešundā startēs jaunā PK sezona - ar jaukto stafeti.

Latvijas izdevumi sociālajai aizsardzībai zemākie ES

Latvijas izdevumi sociālajai aizsardzībai ir zemākie starp Eiropas Savienības (ES) valstīm, liecina otrdien publiskotie ES statistikas biroja Eurostat dati par 2011. gadu. Ziņojumā apskatītajā gadā Latvijas izdevumi sociālajai aizsardzībai, tostarp pensijām, bērnu pabalstiem, slimības un bezdarba pabalstiem, veidoja 15,1% no iekšzemes kopprodukta (IKP), salīdzinot ar 17,8% 2010. gadā.

Novērtēt un uzvarēt

Iespēja turpināt panākumu sēriju ir VEF Rīga basketbolistiem, kuri Vienotās līgas ietvaros uzņems turnīra pastarīti Klaipēdas Neptūnas. Lietuviešus nekad nedrīkst nenovērtēt, taču vienlaikus jāapzinās, ka šī komanda jāpārspēj jebkādos apstākļos, ja rīdzinieki pretendē uz izslēgšanas turnīru. Spēles sākums sestdien pulksten 17 (tiešraide LTV7).

Finālturnīrāarī Urugvaja

Pēdējie nākamā gada Pasaules kausa finālturnīram kvalificējušies Urugvajas futbolisti (att. priekšplānā Martins Saseress), kuri pārspēļu atbildes cīņā savā laukumā cīnījās neizšķirti 0:0 ar Jordāniju, summā triumfējot ar 5-0. Urugvaja, kas ir pati pirmā Pasaules kausa ieguvēja, par vērtīgo trofeju cīnīsies jau divpadsmito reizi.

Bez nosaukuma

teniss. Jablonecas Future sērijas vienspēļu turnīra otrajā kārtā Andis Juška ar 6:2 un 6:4 pārspēja kvalifikācijas veiksminieku mājinieku Robertu Rumleru. Iekļūšana ceturtdaļfinālā Juškam ļāvusi nopelnīt trīs ATP ranga punktus. Ceturtdien vēlu vakarā Juška sāka dalību arī dubultspēļu turnīrā, kur viņš spēlēs pārī ar mājinieku Robertu Staneku.

Četru vietā bez maksas pieci

Lai aizpildītu brīvās vietas virszemes televīzijas (TV) bezmaksas apraidē, kas tur radīsies no nākamā gada 1. janvāra līdz ar Zviedrijas mediju koncernam Modern Times Group (MTG) piederošo kanālu TV3 un LNT pāreju uz raidīšanu tikai maksas platformās, tiks rīkots konkurss. Tā ceturtdien nolēma Saeimas deputāti, galīgajā lasījumā pieņemot grozījumus Elektronisko plašsaziņas līdzekļu likumā. Konkursa rezultāti būs zināmi decembra vidū.

Ļaus ātrāk tikt vaļā no parādiem

Fiziska persona, kas nespēj pildīt savas kredītsaistības, maksātnespējas procesu pašreizējo divu līdz četru gadu vietā varēs iziet gada laikā, neraugoties uz parāda lielumu un ņemto kredītu daudzumu. To paredz izstrādātie grozījumi Maksātnespējas likumā, kurus Saeima jau novembra beigās skatīs otrajā lasījumā. Grozījumus asi kritizē Latvijas Komercbanku asociācija (LKA), bet aizstāv Latvijas Kredītņēmēju apvienība (LAKRA).

Mīlestību var adoptēt

Aktrise Sandra Kļaviņa, kura šogad Spēlmaņu nakts balvai nominēta kategorijā Labākā aktrise par Lauras lomu izrādē Tēvs Jaunajā Rīgas teātrī, nupat kļuvusi par Juglas dzīvnieku patversmes Labās mājas informatīvi sociālās akcijas Mīlestību nevar nopirkt, bet to var adoptēt reklāmas seju. Un ne bez acīmredzama iemesla.

Pretinieki ir sarūgtināti

Pagarināt rekordgaro septiņu spēļu uzvaru sēriju Rīgas Dinamo hokejisti centīsies piektdien Kazahstānas pilsētā Astanā spēlē pret vietējo Baris. Sākums pulksten 15 pēc Latvijas laika.

Noraida Timošenko likumprojektu

Ukrainas parlamenta deputāti ceturtdien noraidīja visus sešus likumprojektus, kas ļautu notiesātajai ekspremjerei Jūlijai Timošenko doties ārstēties uz ārzemēm. Tas samazina Ukrainas izredzes 28. un 29. novembrī Viļņā gaidāmajā Austrumu partnerības samitā parakstīt asociācijas līgumu ar Eiropas Savienību (ES).

Bez nosaukuma

Šodien, 22. novembrī, RISEBA Arhitektūras un mediju centrā H2O6 Rīgā, Ūdens ielā 6, no plkst. 10.00 līdz 16.30 notiek semināru cikls un izstāde Baltic Expro 2013. To rīko Valsts izglītības attīstības aģentūra, un tajā ar savu starptautisko pieredzi dalās 27 Comenius, Leonardo da Vinci, Erasmus, Grundtvig un Nordplus programmu projektu īstenotāji no trim Baltijas valstīm.

Kriminālprocesu varētu rosināt arī pret Maxima pārstāvjiem © DIENA(42)

Patlaban kriminālprocess jau ierosināts pret sabrukušā lielveikala būvniekiem, taču, iespējams, varētu rosināt arī kriminālprocesu pret veikala Maxima pārstāvjiem, kuri atbilstoši nenovērtēja apstākļus un nereaģēja uz drošības signalizācijas brīdinājumu, pēc notikuma vietas apskates žurnālistiem pavēstīja iekšlietu ministrs Rihards Kozlovskis (Reformu partija).

Ušakovs uzdod būvvaldei pārbaudīt visus Re&Re būvobjektus(29)

Rīgas domes priekšsēdētājs Nils Ušakovs (SC) uzdevis Rīgas pilsētas būvvaldei rīt sākt ārpuskārtas pārbaudi visos objektos, kurus pašlaik būvē SIA Re&Re, jo tieši šis uzņēmums veica sabrukušā veikala "Maxima" būvdarbus, aģentūru LETA informēja Ušakova preses sekretāre Olga Proskurova.

Kalendārs

Novembris, 2013
P Ot Tr Ce Pt Se Sv
28 29 30 31 1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 1
2 3 4 5 6 7 8