Ziemas laikā ir īpaši svarīgi uzturēt līdzsvaru organismā, tāpēc nav ieteicams pastāvīgi novājināt organismu ar diētām, jo sevišķi tad, kad termometra stabiņš noslīdējis krietni zem nulles atzīmes. Diētu ieturēšana ziemā kaitē imunitātei un pazemina organisma dabiskās aizsargspējas. Turklāt aukstumā mūsu ķermenis patērē daudz vairāk enerģijas nekā parasti, tāpēc ziemā jāēd biežāk, bet mazās porcijās. Tāpat aukstajā laikā uzturā ieteicams lietot vairāk dabīgo antioksidantu un vitamīnu, nedrīkst arī aizmirst par siltiem ēdieniem un silta šķidruma uzņemšanu pirms došanas ārā un pēc pastaigas svaigā gaisā.
Avots: Mēness aptiekas farmaceite Baiba Gūtmane