Ar ūdeni, barankām un sieru var nepietikt, lai strādātu

svaigus un žāvētus augļus, ogas un dārzeņus, sukādes;
negrauzdētus riekstus un sēklas bez cukura un sāls;
pienu un raudzētus piena produktus ar tauku saturu zem 2,5%, un biezpienu, kurā tauku saturs nepārsniedz 5%;
sieru ar tauku saturu zem 45%;
dzeramo ūdeni, avota ūdeni un dabīgos minerālūdeņus ar ierobežotu minerālsāļu daudzumu;
augļu un dārzeņu sulas bez pārtikas piedevām, cukura un sāls;
augļu nektārus, kuros kopējais ogļhidrātu daudzumus nepārsniedz 15 g uz 100 ml produkta;
zaļo, melno un augu tēju, izņemot šķīstošo tēju;
maltu, grauzdētu kafiju;
kakao ar samazinātu tauku saturu, bez pārtikas piedevām;
šokolādi, kas satur ne mazāk kā 43% kakao;
sausmaizītes, sausiņus un barankas (bez glazūras).
Avots: Veselības ministrija