Laika ziņas
Šodien
Skaidrs
Rīgā -3 °C
Skaidrs
Sestdiena, 23. novembris
Zigfrīda, Zigrīda, Zigrīds

Ar vīrusu jāpaliek mājās

Sākoties aukstajam laikam, šķiet, uz katra soļa seko dažādi vīrusi, kas var piespiest ilgāku laiku pavadīt gultā. Sarkans, sāpošs kakls un iesnas ierasti ir pirmie simptomi. Taču tas, vai kāds no vīrusiem ņems virsroku pār cilvēka veselību, ir atkarīgs no katra imūnsistēmas. Dažādajiem vīrusiem labvēlīgs faktors gan ir Latvijas platuma grādi, kuri ir īpaši izdevīgi vīrusu izplatībai. Tam pierādījums ir ārzemju viesi, kuri, esot Latvijā, nereti saķer kādu kaiti.

Sākoties vēsam laikam

Pēc Slimību profilakses un kontroles centra (SPKC) datiem, šobrīd vairāk cirkulē adenovīrusi, paragripas un citi elpceļu vīrusi, un pēdējā nedēļā saslimstība ar elpceļu infekcijām palielinājusies tieši bērnu vidū. To, ka sākusies aktīva vīrusu sezona, redz arī ģimenes ārste Sarmīte Veide. Tiklīdz laiks kļuvis vēsāks, tā uzreiz palielinājies apmeklējumu skaits ar augšējiem elpošanas ceļu iekaisumiem. Pēc ārstes novērojumiem, slimojot visa ģimene - vispirms saslimst bērni un tad arī pieaugušie.

Elpceļu vīrusu aktivitāti tieši rudenī un pavasarī ārsts otorinolaringologs Dins Sumerags Dienai skaidro ar laikapstākļiem. Diemžēl mūsu platuma grādos cilvēkiem ir daudz lielākas iespējas saaukstēties. Kā piemēru viņš min ārzemju dziedātājus, kuri, ierodoties Latvijā, nereti saslimst ar augšējo elpceļu infekcijām. Savukārt Latvijas iedzīvotājiem, piemēram, aizbraucot uz Spāniju vai Itāliju, ar veselību problēmu nav. Tā ir klimata īpatnība.

Organismam jātiek galā

Kā skaidro S. Veide, ierasti elpceļu saslimšanas, kas pēc būtības ir gļotādas iekaisums, sākas strauji - parādās nespēks, paaugstināta temperatūra, iespējamas galvas sāpes, iesnas, klepus un sāpes kaklā. Tieši pirmajās pāris dienās simptomus cilvēkam panest ir visgrūtāk, tāpēc šo laiku vajadzētu pavadīt mājās. Atpūta mājās ieteicama arī, jo inficēšanās notiek kontaktu ceļā un ir risks, ka saslimt var arī satiktie līdzcilvēki. Līdz ar to, pēc ārstes domām, vīrusu gadījumā labākais risinājums ir atpūta. Arī īpaši medikamenti šajā laikā nav jālieto - svarīgi ir dzert daudz šķidruma un izgulēties, kā arī nav ieteicams smēķēt, jo tas paildzina atveseļošanās periodu. Organismam ar vīrusu būtu jātiek galā pašam.

Taču, ja slimība ieilgst vairākas dienas un cilvēks nesāk justies labāk, ir jāvēršas pie ģimenes ārsta vai speciālista, jo gadījumos, ja cilvēka pretestības spējas ir pazeminātas, sākties var arī bakteriālā infekcija. Rezultātā no vienkāršas saaukstēšanās var rasties pat plaušu karsonis.

Jāstiprina imunitāte

Runājot par to, kāpēc cilvēki nespēj pretoties vīrusu infekcijām, speciālisti min stresu, strauju režīma maiņu, auksto gaisu, nevēdinātas telpas un galvenokārt vāju imunitāti. Jo vairāk cilvēks nodarbojas ar sportiskām aktivitātēm un ievēro veselīgu dzīvesveidu, jo spēcīgāka ir viņa imūnsistēma un organisms vieglāk spēs cīnīties ar infekcijām. D. Sumerags gan piebilst, ka arī rūdīti cilvēki mēdz saslimt, tomēr slimošana nenorit tik smagi. Līdz ar to saaukstēšanos pāris reižu gadā nevajadzētu uztvert kā kaut ko ārkārtēju.

D. Sumerags uzsver arī mērenību, jo, piemēram, pārlieku sevis pasargāšana un tīšanās biezā šallē var nenākt par labu - organisms pierod pie sava veida siltumnīcas efekta, un tā cilvēks pret infekcijām var kļūt vēl uzņēmīgāks. Pareizi būtu sevi pamazām norūdīt, tādējādi stiprinot imunitāti. Tomēr katram ir sevi jāiepazīst, jo rūdījuma slieksnis var būt atšķirīgs - vienam pietiek ar vingrošanu no rītiem, savukārt otram piemērots ir neliels krosiņš svaigā gaisā, un ar laiku šī latiņa ir jāceļ augstāk. «Jo vairāk strādāju medicīnā, jo vairāk saprotu, ka vislabākais ir pēc iespējas mazāk lietot medikamentus, uzturēt veselīgu dzīvesveidu, vairāk kustēties, dzert daudz šķidruma un izvairīties no stresa un negatīvām emocijām,» Dienai piebilst D. Sumerags.

Tuvojoties gripai

Ar vīrusiem organismam pašam būtu jātiek galā, savukārt citādi ir ar gripu, kura īpaši aktuāla kļūst rudens beigās un ziemas sezonā. S. Veide gan norāda, ka gripa atšķirībā no vīrusa saslimšanas sākas ļoti strauji. Vīrusa gadījumā pirmie simptomi un slikta pašsajūta var sākties pāris dienu laikā, savukārt gripas pirmās pazīmes parādās uzreiz. Vienā brīdī cilvēks var būt pilnībā vesels, bet nākamajā brīdī jau var būt sauss, lēkmjveida klepus un ļoti augsta temperatūra. Tāpat raksturīgās pazīmes ir nespēks un izteiktas galvas un muskuļu sāpes. Savukārt iesnu gripas gadījumā nebūs. Ja ir gripa, gan jāvēršas pie ārsta.

Pērnā gada sezonā pirmais gripas gadījums tika reģistrēts vien decembra otrajā nedēļā, šogad tas noticis jau oktobra sākumā. SPKC pārstāve Edīte Tettere Dienai gan norādīja - tas nenozīmē, ka Latvijā sākusies gripas epidēmiskā izplatība. Atsevišķi saslimšanas gadījumi pirms gripas vīrusa cirkulācijas sākšanās tiek reģistrēti katru gadu, atsevišķos gadījumos pat vasarā. Tomēr, kā liecina prognozes, gripas sezona šogad varētu būt smagāka nekā pērn.

Uzmanību!

Pieprasītā sadaļa var saturēt erotiskus materiālus, kuru apskatīšana atļauta tikai pilngadību sasniegušām personām.

Padomi, lai nesaslimtu

Ģērbieties atbilstoši laikapstākļiem - nesaldējieties, velciet siltas virsdrēbes un apavus
Pēc iespējas biežāk mazgājiet rokas
Regulāri vēdiniet telpas un mitriniet iekštelpu gaisu
Pēc iespējas vairāk uzturā lietojiet šķidrumu - zāļu tējas, svaigu augļu un dārzeņu sulu
Lietojiet uzturā skābpiena produktus, jo tie satur mikroorganismus, kas stimulē cilvēka imūnsistēmu. Iekļaujiet ēdienkartē pēc iespējas vairāk produktu, kas palīdz organismam cīnīties ar vīrusiem un saglabāt veselību - ķiplokus, dzērvenes un brūklenes, citrusaugļus, medu un ingveru
Sabalansējiet savu darba un atpūtas laiku
Ja esat saslimis - palieciet mājās un veseļojieties!
Avots: SPKC

Seko mums

Seko līdzi portāla Diena.lv jaunākajām ziņām arī sociālajos tīklos!

Ziņas e-pastā

Saņem Diena.lv aktuālās ziņas e-pastā!

LAIKRAKSTA DIENA PUBLIKĀCIJAS

Vairāk LAIKRAKSTA DIENA PUBLIKĀCIJAS


Aktuāli

Un balvu saņem...

Spēlmaņu nakts kaislības reizi gadā uzsit augstāko vilni – pagājušās sezonas laureātu vārdus atklās sestdien Valmieras teātrī.








Hokejs 2019

Vairāk Hokejs 2019


Positivus

Vairāk Positivus














Melu tvertne

Vairāk Melu tvertne


Vēlēšanas2018

Vairāk Vēlēšanas2018






Hokejs2018

Vairāk Hokejs2018






Phjončhana 2018

Vairāk Phjončhana 2018


Publikāciju iegāde

Vairāk Publikāciju iegāde










Jaunumi

Vairāk Jaunumi


Dabas Diena

Vairāk Dabas Diena




Citi

Vairāk Citi


Latvijā

Vairāk Latvijā


Dienas Sēne

Vairāk Dienas Sēne


Pasaulē

Vairāk Pasaulē



Velo Diena

Vairāk Velo Diena



Dienas Starts

Vairāk Dienas Starts


Viedokļi

Vairāk Viedokļi


Sports

Vairāk Sports


Skolas Diena

Vairāk Skolas Diena



Valodas Policija

Vairāk Valodas Policija



Citi

Vairāk Citi



SestDiena

Vairāk SestDiena


KDi

Vairāk KDi





Sporta Avīze

Vairāk Sporta Avīze


Dienas Gada Balva kultūrā

Vairāk Dienas Gada Balva kultūrā



Uzņēmēja Diena

Vairāk Uzņēmēja Diena





Iedvesmas Diena

Vairāk Iedvesmas Diena







Latvijas Lepnums

Vairāk Latvijas Lepnums


Dzīvesstils

Vairāk Dzīvesstils







Šodien Laikrakstā

Vairāk Šodien Laikrakstā



Vide un tūrisms

Vairāk Vide un tūrisms




Izklaide

Vairāk Izklaide







Kas notiek?

Vairāk Kas notiek?