Seniori paši var daudz paveikt, lai justos jaunāki un neļautos vecuma varai, atliek vien paraudzīties uz sevi no malas un izvērtēt ikdienas ieradumus. Tiem, kuru dzīvesvietai ir vairāk stimulējošo faktoru, ir kaimiņi un daudz izaicinājumu domāšanai, prāta kvalitātes ir spēcīgākas nekā senioriem, kas saskaras ar mazāku izaicinājuma devu. Ir trīs iemesli, kāpēc jācenšas iespējami ilgāk saglabāt prāta asumu:
- tas palīdz tikt galā ar izaicinājumiem, pārmaiņām un apgūt jaunas zināšanas,
- palīdz pārvarēt uztraukumus,
- nodarbinot prātu, mazinās vecuma ietekme uz smadzenēm, tā saglabājot mentālo veselību.
Pastāv apburtais loks, kad viena vecišķa doma ved pie nākamās. Cilvēks, sevi uzskatot par vecu, izvairās no pārmaiņām, izaicinājumiem, jaunas informācijas un zaudē pārliecību par savām spējām. Viņš ierobežo aktivitātes. Smadzenes tiek nodarbinātas arvien mazāk - pavājinās atmiņa, koncentrēšanās un spriestspēja. Bet aktīva novecošanās nozīmē gatavību ne tikai pašaprūpei, bet arī plānot, organizēt un dzīvot savu dzīvi. Lai justos jaunāks, uzturētu veselību, aktivizētu sociālos kontaktus un atrastu iespēju uzlabot savu ekonomisko situāciju, ir jāpieņem jauni izaicinājumi - tās ir jaunas intereses, jauns darbs (apmaksāts, brīvprātīgs vai darbs mājās), jauns sporta veids, ceļojums vai paša organizētas pārmaiņas sabiedriskajā dzīvē. Lai senioru vecums ir kā iespēja visam tam, kam pietrūcis laika darba dzīvē!