Lai pēc iespējas ilgāk, gadiem ritot, saglabātu labu redzi, ikvienam nāk par labu regulāri izpildīti acu vingrinājumi. Tie ir ļoti efektīvi ne tikai redzes traucējumu profilaksei, bet arī palīdz labāk izturēt lielu redzes slodzi, kas ir tipiska, piemēram, visu dienu strādājot pie datora. Ik pēc 10-15 minūtēm jāuztaisa neliels pārtraukums un piecas sekundes jāskatās uz kādu attālinātu priekšmetu (pulksteni pie sienas, skapi otrā istabas galā vai ārā pa logu). Kad mēs skatāmies uz attālinātiem priekšmetiem, kas atrodas vismaz piecu metru attālumā no mums, mūsu acs muskuļi atslābinās un atpūšas.
Jāpavingro arī ar acīm
Jāpavingro arī ar acīm
Uzmanību!
Pieprasītā sadaļa var saturēt erotiskus materiālus, kuru apskatīšana atļauta tikai pilngadību sasniegušām personām.