Neēdīsi brokastis - slimosi

Labs un pietiekami ilgs miegs, veselīgs uzturs, un tomēr šad tad gadās saslimt. Kāpēc? Izrādās, viena no ikdienišķām lietām, kas neļauj noturēt veselību rāmjos, ir brokastu neēšana. Brokastis ir vissvarīgākā dienas ēdienreize un spēlē nozīmīgu lomu veselības uzturēšanā. Vairāk nekā 60% baktēriju, kas iznīcina infekcijas, mīt zarnās, tāpēc ir ļoti svarīgi uzturēt veselu gremošanas sistēmu. Brokastis ir ideāls laiks, lai ēstu pārtiku, kas bagāta ar probiotiķiem jeb zarnu mikroflorai draudzīgām baktērijām. Tās atrodamas jogurtā un citos skābpiena produktos. Piemetiet klāt kādu augli, un veselīga maltīte dienas sākumam gatava!