Sāpoša galva no rītiem. Iemesli?

Ja jūs no rītiem moka galvassāpes, tas, iespējams, ir tāpēc, ka pa nakti būtiski pazeminājies cukura līmenis asinīs. Lai tas tā nenotiktu, risinājums var būt nelielas proteīnus saturošas uzkodas apēšana tieši pirms gulētiešanas. Laba izvēle būtu mazliet biezpiena ar svaigiem augļiem, neliela porcija brokastu pārslu ar pienu vai liesa siera šķēle. Tiesa gan, rīta galvassāpēm var būt arī citi iemesli. Piemēram - pārmēru cieša žokļu sakošana nakts vidū miegā. Te var līdzēt vizīte pie zobārsta, speciālas zobu uzlikas un vingrinājumi, kas pirms gulētiešanas palīdz atslābināt žokli.