Visveselīgākā poza gulēšanai ir uz muguras, jo šādi ķermenis ar savu svaru pats uz sevi spiež vismazāk. Guļot uz sāniem, gravitācijas iespaidā tiek nospiesti kapilāri tajā ķermeņa pusē, uz kuras esam pagriezušies. Savukārt, guļot uz vēdera, tiek saspiests krūškurvis, un tas padara smagnējāku elpošanu. Tāpēc, lai gan miegā mums ir maza kontrole pār to, kādā pozā guļam, vismaz aizmigt vajadzētu mēģināt uz muguras. Arī no skaistuma viedokļa šāda gulēšana ir vislabākā, jo netiek saspiesta seja - no rīta tajā mazāk būs manāmas miega vai neizgulēšanās pēdas.
Avots: Health.com