Dabā gājēju bieds - ērces

Iesaka aktīvās atpūtas preču veikalu Gandrs āra dzīves speciāliste Agnese Bernāte
Dodoties dabā aktīvajā ērču sezonā, īpaša uzmanība jāpievērš apģērbam, izvēloties to pieguļošu, lai ērcei nebūtu iespēja pakļūt zem apģērba slāņa. Kā arī - svarīgi ir vilkt gaišas krāsas apģērbu, jo šādi ērci pamanīt būs daudz vieglāk.
Jāatceras arī par gaišas krāsas galvassegu, kas pasargās gan no saules, gan mazinās iespēju ērcei ieķerties matos.
Apģērbs jāpielāgo tā, lai ērce nevarētu zem tā pakļūt, - bikšu gali jāieliek zeķēs vai zābakos, aprocēm un apkaklei jābūt cieši pieguļošai, blūze vai krekls jāieliek biksēs.
Palīdzēs arī papildu aizsarglīdzekļi - aizsardzības līdzekļi pret ērcēm, tomēr tas nedos rezultātus, ja apģērbs nebūs pielāgots tā, lai ērces zem tā nevarētu pakļūt.
Ja tomēr ērce ir piesūkusies un jūs atrodaties dabā, kur nav tūlītējas iespējas nokļūt uz tuvāko medicīnas punktu, ir iespēja ērci izņemt, izmantojot īpašu pinceti, kas paredzēta ērču izvilkšanai. Noderēs arī vienkārši pincete, tādas parasti ir iestrādātas tūrismam paredzētos nažu komplektos.
Gadījumā, ja pie rokas nav neviens no iepriekš aprakstītajiem ērču izvilkšanas līdzekļiem, var izmantot cilvēka matu, izmantojot to diega vietā un izvelkot ērci ar cilpas izvilkšanas tehniku.
Pārnākot mājās, rūpīgi jāpārbauda, vai uz drēbēm un ķermeņa nav ērces. Tāpat jāpārbauda bērni un mājdzīvnieki.
Jāatceras, ka ērces mājās var atnest arī ar mežā plūktām puķēm un zariem.
Vienu mēnesi pēc ērces piesūkšanās vēlams lietot vairāk vitamīnu, īpaši C vitamīnu (labāk dabīgā veidā). Izvairīties no saaukstēšanās, alkohola lietošanas un intensīvām fiziskām slodzēm.