Mašīnu sargā, bet sirdi aizmirst

Treknās jūras zivis - palīdz stiprināt sirdi un asinsvadus, samazināt holesterīna līmeni asinīs un regulēt svaru.
Olīveļļa - nodrošina sirdi ar tai nepieciešamajām taukskābēm.
Zaļie lapu salāti - palīdz gan sirds, gan onkoloģisko slimību profilaksē.
Tomāti - cīnās ar brīvajiem radikāļiem, kuru ietekmē organismā veidojas dažādas saslimšanas.
Latvijas meža un dārza ogas - palīdz regulēt vielmaiņas procesus organismā.
Kefīrs un paniņas - uzlabo gremošanas sistēmas darbību.
Rupjmaize - dod sāta sajūtu, regulē gremošanas sistēmas darbību.
Vājpiena biezpiens - neuzbaro, bet palīdz justies paēdušam.
Grūbas - palīdz regulēt cukura līmeni asinīs.
Ķirbju sēklas - arī palīdz regulēt cukura līmeni asinīs.
Avots: Slimību profilakses un kontroles centrs

Sirds un asinsvadu slimības Eiropā un arī Latvijā ir pirmajā vietā starp mirstības cēloņiem, un šīs saslimšanas diemžēl konstatē arvien jaunākiem cilvēkiem.
2013. gadā asinsrites sistēmas slimības kā nāves cēlonis bijis 16 358 cilvēkiem, no kuriem 2445 bijis insults, bet 1212 - infarkts.
Savukārt stacionāros 2013. gadā ārstēti 65 197 pacienti ar asinssrites sistēmu slimībām, no kuriem 8495 cilvēkiem bijis insults, bet 3158 - infarkts.
Avots: Slimību profilakses un kontroles centrs