Mērenie skrējēji nodzīvo ilgāk

Jo vairāk, jo labāk! Šis izteiciens tomēr nav attiecināms uz skriešanu. Regulāra došanās skrējienā veselībai dara daudz laba - palīdz kontrolēt svaru, mazina stresu, normalizē asinsspiedienu un holesterīna līmeni. Tomēr pētījumi rāda, ka veselīgs ir mērens skriešanas režīms - divas vai trīs reizes nedēļā (kopumā divas trīs stundas), mērenā vai lēnā tempā. Tie, kas ar skriešanu aizraujas daudz intensīvāk - gan laika, gan noskrieto kilometru ziņā -, ir tendēti nodzīvot īsāku mūžu nekā mērenie skrējēji. Dzīves ilgums ir mazāks arī tiem, kas nesporto vispār. Tiesa, nav skaidrs konkrēts iemesls, no kā atkarīga šāda skriešanas un dzīves ilguma sakarība.