Pēc kāda pētījuma Japānas zinātnieki sākuši ieteikt «meža terapiju» kā ļoti efektīvu veidu, kā atslābināties un paaugstināt imunitāti. Pētījumā tika atklāts, ka cilvēkiem, kas divu dienu laikā pavadīja sešas stundas, pastaigājoties pa mežu, strauji palielinājās dabisko aizsargšūnu līmenis. Tās atbild par imunitātes stiprināšanu un palīdz cīnīties pret vēzi. Šo divu pārgājiena dienu veselīgais efekts ilga veselas 30 dienas. Taču, pat ja pārgājieniem mežā nevarat atlicināt divas pilnas dienas mēnesī, izmantojiet vismazāko iespēju pabūt pie dabas, piemēram, pastaigas parkā pirms vai pēc darba vai pusdienlaikā.
Avots: Rodalenews.com