Neēst pēc sešiem, un viss?

Mēdz uzskatīt, ka neēšana pēc plkst. 18 palīdz kontrolēt vai pat zaudēt svaru. Taču tas nez kāpēc nav gana iedarbīgs paņēmiens visiem tievēt gribētājiem. Izšķirošais šajā gadījumā ir nevis ēšanas brīdis, bet gan tas, cik daudz kaloriju tiek apēsts visas dienas laikā - neatkarīgi no tā, cik rāda pulkstenis. Ja dienas laikā starp ēdienreizēm bieži sniedzaties pēc kādas uzkodas, bet pēc sešiem strikti atsakāties no ēšanas, tik un tā ķermenis biežāk jutīs izsalkumu un tik viegli no liekajiem kilogramiem negribēs atteikties. Savukārt trīs vai četras normālas ēdienreizes, vakariņas pēc sešiem ieskaitot, plus atteikšanās no našķiem starp maltītēm var dot daudz labākus rezultātus.