Piedzīvojumi paplašina pasauli
Pievienot komentāru
Uzmanību!
Pieprasītā sadaļa var saturēt erotiskus materiālus, kuru apskatīšana atļauta tikai pilngadību sasniegušām personām.
Nodrošinies, pirms kāp
ar drošināšanas ekipējumu - virves, sistēmas, karabīnes un
drošināšanas ierīces visbiežāk var izīrēt kāpšanas vietās,
pamēģināšanai ar to arī pietiks;
drošināšanas iemaņas ļoti
ieteicams apgūt zinošu kāpšanas instruktoru vadībā, jo uzņemies arī
atbildību par kāpēju, ko tu drošināsi, - tā nav joka lieta;
ja
kāpšana būs iepatikusies, kā pirmo parasti nepieciešams iegādāties
individuālo ekipējumu - magnēzija maisiņu ar magnēziju un klinšu
kurpes - ar tiem kāpšana būs daudz ērtāka;
ģērbties uz kāpšanas
nodarbībām vajadzētu ērti, velkot sporta apģērbu, kurš nosedz
elkoņus un ceļus, - nobrāzumi, kurus var gūt, neveiksmīgi nošļūcot
gar raupjajām kāpšanas sienām, nav patīkami;
pirms kāpšanas
aizvien vajadzētu iesildīties, jo pat nelielas rokas pirkstu vai
citu roku locītavu traumas var pārvilkt svītru turpmākajiem
kāpšanas treniņiem uz visai ilgu laiku;
var doties kāpt uz
Juglas vidusskolas zāli, kur iesācējiem palīdzēs Kalnkāpēju sporta
centra lietpratēji; Lomonosova ielā 2 iespējams trenēties gan
klinšu kāpšanā, gan bolderingā, kas ir kāpšana nelielā augstumā bez
drošināšanas. Arī ārpus Rīgas ir sporta zāles, kur var trenēties
klinšu kāpšanā.
Seko mums
Seko līdzi portāla Diena.lv jaunākajām ziņām arī sociālajos tīklos!
Ziņas e-pastā
Saņem Diena.lv aktuālās ziņas e-pastā!
0 komentāri