Laika ziņas
Šodien
Migla
Trešdiena, 13. novembris
Jevgēņija, Jevgēņijs, Eižens

Piedzīvojumi paplašina pasauli

Pievienot komentāru

0/1000 zīmes

Uzmanību!

Pieprasītā sadaļa var saturēt erotiskus materiālus, kuru apskatīšana atļauta tikai pilngadību sasniegušām personām.

Nodrošinies, pirms kāp

ar drošināšanas ekipējumu - virves, sistēmas, karabīnes un drošināšanas ierīces visbiežāk var izīrēt kāpšanas vietās, pamēģināšanai ar to arī pietiks;
drošināšanas iemaņas ļoti ieteicams apgūt zinošu kāpšanas instruktoru vadībā, jo uzņemies arī atbildību par kāpēju, ko tu drošināsi, - tā nav joka lieta;
ja kāpšana būs iepatikusies, kā pirmo parasti nepieciešams iegādāties individuālo ekipējumu - magnēzija maisiņu ar magnēziju un klinšu kurpes - ar tiem kāpšana būs daudz ērtāka;
ģērbties uz kāpšanas nodarbībām vajadzētu ērti, velkot sporta apģērbu, kurš nosedz elkoņus un ceļus, - nobrāzumi, kurus var gūt, neveiksmīgi nošļūcot gar raupjajām kāpšanas sienām, nav patīkami;
pirms kāpšanas aizvien vajadzētu iesildīties, jo pat nelielas rokas pirkstu vai citu roku locītavu traumas var pārvilkt svītru turpmākajiem kāpšanas treniņiem uz visai ilgu laiku;
var doties kāpt uz Juglas vidusskolas zāli, kur iesācējiem palīdzēs Kalnkāpēju sporta centra lietpratēji; Lomonosova ielā 2 iespējams trenēties gan klinšu kāpšanā, gan bolderingā, kas ir kāpšana nelielā augstumā bez drošināšanas. Arī ārpus Rīgas ir sporta zāles, kur var trenēties klinšu kāpšanā.

Seko mums

Seko līdzi portāla Diena.lv jaunākajām ziņām arī sociālajos tīklos!

Ziņas e-pastā

Saņem Diena.lv aktuālās ziņas e-pastā!

LAIKRAKSTA DIENA PUBLIKĀCIJAS

Vairāk LAIKRAKSTA DIENA PUBLIKĀCIJAS


Aktuāli

Katrs saņems pēc nopelniem

Par Donalda Trampa ievēlēšanu ASV prezidenta amatā, par Latvijas valdības stabilitāti, antisemītisma izpausmēm, iespējamiem nākamo vēlēšanu iznākumiem Latvijā, kā arī mediju politiku Valsts prezidentu...








Hokejs 2019

Vairāk Hokejs 2019


Positivus

Vairāk Positivus














Melu tvertne

Vairāk Melu tvertne


Vēlēšanas2018

Vairāk Vēlēšanas2018






Hokejs2018

Vairāk Hokejs2018






Phjončhana 2018

Vairāk Phjončhana 2018


Publikāciju iegāde

Vairāk Publikāciju iegāde










Jaunumi

Vairāk Jaunumi


Dabas Diena

Vairāk Dabas Diena




Citi

Vairāk Citi


Latvijā

Vairāk Latvijā


Dienas Sēne

Vairāk Dienas Sēne


Pasaulē

Vairāk Pasaulē



Velo Diena

Vairāk Velo Diena



Dienas Starts

Vairāk Dienas Starts


Viedokļi

Vairāk Viedokļi


Sports

Vairāk Sports


Skolas Diena

Vairāk Skolas Diena



Valodas Policija

Vairāk Valodas Policija



Citi

Vairāk Citi



SestDiena

Vairāk SestDiena


KDi

Vairāk KDi





Sporta Avīze

Vairāk Sporta Avīze


Dienas Gada Balva kultūrā

Vairāk Dienas Gada Balva kultūrā



Uzņēmēja Diena

Vairāk Uzņēmēja Diena





Iedvesmas Diena

Vairāk Iedvesmas Diena







Latvijas Lepnums

Vairāk Latvijas Lepnums


Dzīvesstils

Vairāk Dzīvesstils







Šodien Laikrakstā

Vairāk Šodien Laikrakstā



Vide un tūrisms

Vairāk Vide un tūrisms




Izklaide

Vairāk Izklaide







Kas notiek?

Vairāk Kas notiek?