Senioru veselībai

Fiziskās aktivitātes un veselīgs, dārzeņiem un augļiem bagāts uzturs pat seniora vecumā samazina Alcheimera slimības riskus, raksta The New York Times. Kolumbijas Universitātes pētījumā, kurā piedalījās ap 1880 septiņdesmitgadīgu ņujorkiešu, pierādījās, ka tiem, kuri ievēroja veselīgu diētu un regulārus treniņus, bija iespējams par 59% samazināt Alcheimera slimības riskus. Eksperti skaidro, ka diēta samazina sirds slimību riskus, bet fiziskās aktivitātes mazina stresu un pozitīvi ietekmē smadzeņu darbību, kas uzlabo atmiņu. Senioru fiziskās aktivitātes bija 1,3 h ilgas enerģiskas darbības.