Regulāras fiziskās aktivitātes un smadzeņu treniņš aizkavē plānprātības riskus, raksta _The Guardian_. Garīgās aktivitātes, kuras sāktas jau bērnībā, piemēram, lasīšana un rakstīšana, trenē smadzenes, aizkavējot saslimšanu ar plānprātību. Zinātnieki skaidro, ka iespēja iedzīvoties hroniskos atmiņas traucējumos par 70% draud smēķētājiem vecumā no 46 līdz 70 gadiem. Risks dubultojas, ja smēķētājam ir diabēts un augsts asinsspiediens.
Smēķētājiem pusmūžĀ jāuzmanās
Mazkustīgums pakļauj ne tikai tukluma, bet arī augsta asinsspiediena riskiem. TV skatīšanās, kas nereti tiek apvienota ar citiem neveselīgiem paradumiem, piemēram, našķošanos, veicina mazkustīgumu. Zinātnieki atgādina, ka cilvēka veselības kapitāls turpmākajai dzīvei veidojas jau bērnībā, tāpēc bērni pie TV dienā drīkst pavadīt ne vairāk kā divas stundas, raksta The Guardian.
Uzmanību!
Pieprasītā sadaļa var saturēt erotiskus materiālus, kuru apskatīšana atļauta tikai pilngadību sasniegušām personām.