Tikai neļauties grūtsirdībai!

Pievērsies vaļaspriekiem. Tagad ir laiks atsākt darīt to, kam agrāk laika nebija. Domubiedrus var meklēt baznīcā, bibliotēkā, internetā vai kādā no pensionāru biedrībām.
Nodarbojies ar sportu. Izvēlies sporta veidu, kas sagādā prieku un nav par grūtu. Fiziskās aktivitātes saglabās možu garu, turēs pie veselības.
Nesēdi mājās. Ja esi viens, ņem grāmatu vai žurnālu un dodies uz kafejnīcu baudīt kaut tikai tēju. Ja nevari ārā iziet viens, atrodi kādu, kas palīdzēs - draugs, sociālā dienesta pārstāvis.
Esi atvērts. Neesi īgns un nelaipns pret cilvēkiem, kuri mēģina palīdzēt ar ieteikumiem, kā justies labāk. Ja runa ir par modernajām tehnoloģijām, nenoraidi tās, jo internets sniedz daudz iespēju.
Palīdzi jaunākiem. Jauni cilvēki ar prieku pieņem zināšanas. Varbūt ir vērts iesaistīties brīvprātīgajā darbā vai kļūt par mājskolotāju, aukli?
Smaidi. Sāpes, ko izjūti, ir tikai normālas, bet pamēģini smaidīt, kad jūties nomākts. Smaidīšana izraisa pozitīvas ķīmiskās izmaiņas smadzenēs un uzlabo omu.
Iegādājies mājdzīvnieku. Ja jūties vientuļš, iespējams, ir vērts apdomāt mājdzīvnieka iegādes iespēju. Vai arī pieteikties kā brīvprātīgā darba darītājam patversmē.
Dzīvesdraugs. Ja esat pensijā kopā ar dzīvesdraugu, jums ir iespēja dalīties savos vaļaspriekos un ikdienas sīkumos. Nu ir laiks no jauna iepazīt otra vēlmes un vaļaspriekus, ieklausīties cilvēkā, kurš ir blakus.
Avots: seniorliving.com