Amerikas Savienoto Valstu fitnesa klubos lielu popularitāti izpelnījies salīdzinoši jauns fizisko aktivitāšu veids - bungošanas fitness. Šajās nodarbībās apmeklētāji mūzikas pavadībā ar bungu vālītēm dauza pa piepūšamajām fitnesa bumbām un grīdu. Treniņā tiek kombinēta šāda ritmiska bungošana un tradicionālākas fitnesa kustības - pietupieni, izklupieni, iesēdieni -, tomēr pamatā šāda veida nodarbības paredzētas, lai pamatīgāk trenētu tieši roku muskuļus.
Avots: Prevention.com