Veselīgs uzturs jāēd regulāri, nevis tikai dažreiz
Pievienot komentāru
Uzmanību!
Pieprasītā sadaļa var saturēt erotiskus materiālus, kuru apskatīšana atļauta tikai pilngadību sasniegušām personām.
Ne par daudz, ne par maz
Ja organismā trūkst olbaltumvielu, tad bērniem
tiek pat traucēta garīgā un fiziskā attīstība, bet pieaugušajiem
var rasties dažādi veselības traucējumi, piemēram, nespēja
pretoties infekciju slimībām, nogurums, miegainība, muskuļu vājums.
Gaļas, kā arī piena produktu trūkums uzturā negatīvi ietekmē kaulu
struktūru.
Vitamīnu un minerālvielu trūkums -
it īpaši vitamīnu B 5, B 6 un C trūkums, bet no mikroelementiem -
magnija, dzelzs, cinka, kalcija un fosfora trūkums veicina matu
izkrišanu.
Tauki atvieglo taukos šķīstošo vitamīnu (A,D, E, K)
apmaiņu. Tauku trūkums organismā var izraisīt
augšanas traucējumus, ekzēmas un ādas saslimšanas, savukārt
pārmērīga tauku lietošana izraisa ķermeņa svara palielināšanos,
paaugstinātu infarkta iespējamību un pat diabētu.
Seko mums
Seko līdzi portāla Diena.lv jaunākajām ziņām arī sociālajos tīklos!
Ziņas e-pastā
Saņem Diena.lv aktuālās ziņas e-pastā!
0 komentāri