Diedzētas sēklas (čia, linsēklas, kaņepju sēklas u. c.) nav tikai modīga salātu sastāvdaļa, bet teju īsta enerģijas spēkstacija, turklāt tās dara daudz laba gremošanas sistēmai. Diedzētas sēklas satur ļoti daudz šķiedrvielu, tāpēc tās palīdz zarnām iztukšoties regulāri. Sēklas arī aizsargā gremošanas trakta gļotādas. Pievienojot diedzētas sēklas ikdienas ēdienam, var atvieglot zarnu iekaisumu un nomierināt kuņģi, kas nav mazsvarīgi cilvēkiem ar Krona slimību vai citām kaitēm. Tāpat šīs sēklas organismā darbojas kā barība labajām baktērijām, sniedzot tām resursus, lai attīrītu ķermeni no sliktajām baktērijām.
Avots: Rodalewellness.com.