Horoskopi

Atstarotāji, lai esi pamanāms uz ceļa. Lielākoties tie jau iestrādāti gan apavos, gan jakās. Dienasgaismā pat neredzi, ka tas ir atstarotājs, bet, trāpot tumsā ar auto staru, izgaismojies kā gaismas stabs.
Noderēs arī lukturītis, ja skrien vietās, kuras nav apgaismotas.
Mīnus grādos uzzied uz sejas aizsargkrēmu, lai neapsaldētu ādu.
Ziemā skrienot dzert gribas mazāk. Ātrums mazāks, ārā auksts, nesviedrē. Ziemā līdz pat stundai vari noskriet bez padzeršanās. Taču, ja skrien ātri un tālu, komforta sajūtai tomēr vajadzētu atsvaidzināties. Iegādājies tvertnītes, kurās sportisti sapilda enerģētiskās želejas, ko lieto sacensību laikā, un lej ūdeni tur. Tās var ielikt kabatās, kaut vai skriešanas biksēm, lai atrodas pie ķermeņa un neatdziest.
Ja skrien tumsā, pasaki mājiniekiem, kurp dodies un kad atgriezīsies.