Lai sirdij nepietrūktu jaudas un spēka
Pievienot komentāru
Uzmanību!
Pieprasītā sadaļa var saturēt erotiskus materiālus, kuru apskatīšana atļauta tikai pilngadību sasniegušām personām.
Riska faktori Sirdij palīdz
Paaugstināts asinsspiediens.
Palielināts holesterīna un
cukura līmenis asinīs.
Smēķēšana.
Palielināts svars.
Psihoemocionālais stress.
Regulāras pārslodzes.
Iedzimta tendence uz sirds saslimšanām.
Nepietiekama
fiziskā aktivitāte.
Pilnvērtīgs un sabalansēts uzturs -
mazāk dzīvnieku tauku; nemaz nelietot transtaukskābes; vairāk
omega 3 taukskābes.
Sekošana ķermeņa svaram,
nepieļaujot aptaukošanos.
Vispār nesmēķēt - pat ne reti un
neregulāri.
Regulāra nodarbošanās ar sportu, nodrošinot
veselīgu, vecumposmam piemērotu fizisko slodzi.
Seko mums
Seko līdzi portāla Diena.lv jaunākajām ziņām arī sociālajos tīklos!
Ziņas e-pastā
Saņem Diena.lv aktuālās ziņas e-pastā!
0 komentāri